il "metodo lafay" di muscolazione senza attrezzi e` diventato un vero fenomeno di societa` in francia: la sua versione cartacea, ora pubblicata da l`ippocampo, ha gia` venduto mezzo milione di copie, stabilizzandosi da piu` di due anni al primo posto in classifica dei libri di sport. ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo geniale inventore, olivier lafay, e` il decimo sito piu` visitato oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo! per elaborare questa tecnica di autopalestra senza attrezzi (denominata anche "proteo-sistema"), olivier lafay si e` ispirato alle ricerche di neurofisiologi e psicologi come pierre karli e paul watzlawick (lo stesso lafay e` psicologo e filosofo di formazione): ne e` nato un approccio personalizzato che permette a ognuno di praticare i 110 esercizi proposti in totale autonomia. il metodo lafay e` accessibile infatti a tutti gli adepti di body building, senza distinzioni di livello. consiste nello scolpire il proprio corpo e nell`aumentare la massa muscolare senza ricorrere ai vari attrezzi di palestra (manubri, sbarre, panche...), un vantaggio decisivo per il cittadino moderno, spesso costretto a uno stile di vita nomade e sovrastressato. ma il successo epocale di lafay e` dovuto anzitutto all`efficienza dei 110 esercizi, in grado di trasformare in pochi mesi l`uomo qualunque in perfetto atleta.