| "dalla prospettiva del buddhismo, l`angoscia che sentiamo oggi fa parte della condizione umana da secoli. in genere reagiamo a questa insicurezza di fondo in due modi distinti: cerchiamo di scappare oppure ci facciamo travolgere. entrambe le vie spesso finiscono per creare ancora piu` complicazioni. "il buddhismo offre una terza opzione. possiamo guardare direttamente le emozioni disturbanti e gli altri problemi che incontriamo nella vita come se fossero trampolini verso la liberta`. questo libro e` una guida per applicare le intuizioni e le pratiche del buddhismo alle sfide della vita quotidiana. "ho ritenuto che l`approccio migliore fosse quello di suddividere il materiale in tre parti, seguendo il modello dei testi buddhisti classici. "la prima parte esplora la nostra condizione fondamentale: le varie forme di disagio che condizionano la vita. la seconda parte presenta una guida graduale a tre pratiche meditative fondamentali, finalizzate rispettivamente a calmare la mente, aprire il cuore e coltivare la saggezza. la terza parte e` dedicata ad applicare ai comuni problemi emotivi e fisici la comprensione ottenuta", (y. m.). |
Autori
