| quante volte lo abbiamo detto o sentito dire? molte donne conoscono fin troppo bene la sensazione di sentirsi soffocare da pensieri, emozioni, preoccupazioni che si accavallano fuori controllo. che cosa sto facendo della mia vita? cosa pensano gli altri di me? perche` non sono soddisfatta? saro` abbastanza in gamba? il mio compagno e` ancora interessato a me? perche` mio figlio mi risponde male? perche` mi sento cosi` frustrata e ansiosa? pensare troppo - ruminazione e` il termine corretto - e` in effetti prevalentemente una tendenza femminile. un`abitudine, o meglio una trappola, che come sappiamo non contribuisce a risolvere i problemi, anzi tiene la mente avviluppata in un circolo vizioso. con conseguenze deleterie sull`umore, l`energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute. grazie a questo chiaro ed efficace metodo, che ha gia` aiutato milioni di donne a ritrovare la serenita` della mente, dare un taglio ai pensieri negativi e` possibile. in tre illuminanti step impareremo a mettere in pausa il cervello, per riprendere in mano la nostra vita. piu` rilassate e cariche di energie positive, azzereremo gradualmente stress e ansia e miglioreremo le relazioni con il partner, i figli, gli amici, i colleghi. per sperimentare finalmente la liberta` e la felicita` di una mente serena. |
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