| esplora la fisiologia e l`anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e puo` migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. "scienza dello yoga", grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual e` la posizione piu` corretta e molto altro. questo libro si propone come manuale per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito. |
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