| matthieu ricard, il monaco buddista definito "l`uomo piu` felice del mondo", condivide con noi la sua esperienza, proponendoci un`iniziazione concreta alla meditazione. se, da una parte, e` vero che la meditazione e` un`arte che neppure i grandi saggi finiscono mai di imparare, e` innegabile che l`esercizio quotidiano, anche solo per pochi minuti, e` in grado di cambiare da subito il modo in cui guardiamo a noi stessi e al mondo. la meditazione dona serenita` e benessere interiori, che influenzano positivamente la nostra salute, le capacita` intellettuali, i rapporti sociali e affettivi. lo dice la secolare tradizione buddista, lo confermano i tanti "adepti" - non solo buddisti - che vi si dedicano con costanza, cosi` come le piu` recenti scoperte della scienza moderna. forte della sua duplice cultura, occidentale e orientale, della sua saggezza di monaco e della frequentazione di illustri maestri, l`autore mostra il carattere universale di una pratica fondata sull`amore altruista, sulla compassione, sullo sviluppo delle qualita` umane. e rivela i benefici evidenti che, nella nostra societa` ultraindividualista e materialista, puo` apportare a ciascuno di noi, indicandoci la via per scoprire e coltivare le nostre aspirazioni piu` riposte. |
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