| questo libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. la pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere piu` elastici. questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attivita` sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport piu` diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis). |
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