| ci prendiamo davvero cura della nostra salute? o potremmo fare di piu`? vorremmo essere piu` magri, piu` forti, piu` sani? in fondo basterebbe poco, ma spesso non abbiamo le informazioni corrette. quali sono i disturbi da tenere sotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? il segreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare che la malattia si faccia viva. medici e pazienti devono "anticipare" il problema e pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. non e` difficile, basta dedicare a noi stessi un po` piu` di tempo e di attenzione. spesso chi ha problemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perche` non sa quale altra strada seguire. massimo gualerzi, cardiologo, ha raccolto in questo libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, non vittime passive di quel che il destino ci puo` riservare. sono piccoli accorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portano grandi miglioramenti. con esempi e casi reali gualerzi ci insegna a utilizzare "le medicine del futuro" - cioe` l`attivita` fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo - che, "assunte" in modo regolare, fanno bene al corpo e alla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni. arricchito dalle ricette degli chef dell`academia boriila e da un inserto illustrato, un percorso che in pochi passi ci garantisce di contrastare peso in eccesso, stress, invecchiamento e malattie degenerative. |
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