| nato dalla personale esperienza e dagli studi dell`autrice, il metodo di tarika lovegarden, anziche` limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari piu` recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni. come? combinando efficacemente la meditazione e la scienza dell`alimentazione per affrontare i problemi nutrizionali da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione col cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali. le meditazioni di tarika aiutano le persone a connettersi con la saggezza del proprio corpo, in modo da sapere intuitivamente cos`e` adatto a loro. proprio queste meditazioni sono il segreto del successo poiche` aiutano a spezzare le vecchie abitudini e a reimpostare l`alimentazione con amore anziche` con il controllo e la privazione. |
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