| pliometria e` il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in europa, dove erano conosciuti come `jump-training` (allenamento al salto). la parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da fred wilt, uno degli allenatori di atletica leggera piu` lungimiranti d`america. di etimologia greca, plio + metria puo` essere tradotta con l`espressione "aumento misurabile". divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocita` dei movimenti, per generare potenza. l`allenamento pliometrico acquisi` un`importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. verso la fine degli anni settanta e l`inizio degli anni ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l`applicabilita` di questi concetti alle loro attivita` motorie. |
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