| con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline piu` antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo yoga e` di tutti e per tutti, e che si puo` intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona "ginnastica" che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente. organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, "la scimmia yoga" entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con piu` energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalita` e, perche` no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno. questo libro e` a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenita` interiore e la forma esteriore! |
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