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Prove Di Felicita`. 25 Idee Riconosciute Dalla Scienza Per Vivere Con Gioia
Liotta Eliana
Editore: La Nave Di Teseo
Collana: I Fari
Formato: libri
18.00 €

NON DISPONIBILE

la felicita` e` un dono che dovremmo fare a noi stessi. dopo tutto, ce lo meritiamo. si dice che siamo nati per soffrire, ma gli studi provano che la storia dell`uomo avanza alla ricerca di gioia, il nostro principio vitale. lo testimoniano l`arte, la musica, l`innamoramento. il sorriso pieno e` l`espressione meglio identificabile sul volto: forse perche` chi sa riconoscerla trova un amico, e gli amici allenano il buonumore. un abbraccio seda lo stress, pranzare in compagnia stimola la produzione di endorfine. con la vicinanza degli altri, a cascata, calano i rischi di depressione, di malattie del cuore, di ipertensione. il saggio di eliana liotta suggerisce 25 idee per cercare di vivere con gioia: sono "prove di felicita`". il libro raccoglie le evidenze scientifiche rilevanti sul tema, i riscontri che provengono dai laboratori e dalle indagini sulle popolazioni. e medici e ricercatori di un grande istituto scientifico e ospedale universitario, il san raffaele di milano, collaborano a un progetto che esplora un ingrediente non quantificabile eppure essenziale nella salute di una persona. "prove di felicita`" sono i tentativi che ciascuno di noi puo` sperimentare. gesti individuali, azioni a volte semplici che possono insegnarci a trarre soddisfazioni dalla vita di tutti i giorni. nonostante le difficolta`, le perdite, le malattie. la felicita` e` una scelta ed e` nel nostro sguardo. ma anche la chimica conta. il nostro umore e` come un palazzo, i cui pilastri non sono altro che combinazioni di atomi e i cui mattoni sono proteine e ormoni, primo fra tutti la serotonina. persino a tavola possiamo coltivare la felicita`, scegliendo i cibi che influenzano i sorrisi e il benessere del corpo: gli happyfood.

Eta` Non E` Uguale Per Tutti (l`)
Liotta Eliana
Editore: La Nave Di Teseo
Collana: I Fari
Formato: libri
18.00 €

NON DISPONIBILE

si puo` dilatare la giovinezza? e invertire il processo di invecchiamento? la risposta e` si`, l`eta` non e` uguale per tutti. questo libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e nello spirito, in base alle ricerche scientifiche piu` attendibili. a 30, 50 o 70 anni. e, per la prima volta in europa, il tema e` affrontato grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un grande centro clinico e di ricerca: l`ospedale universitario humanitas. perche` succede che l`eta` biologica non coincida con l`eta` anagrafica? qual e` il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della mente? sono gli interrogativi di chi tiene all`estetica e di chi vuole allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. la chiave per restare giovani e` spegnere l`infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma che si rispetti. eliana liotta racconta come in un romanzo le battaglie tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno immagina di combattere. nella seconda parte del libro, ogni lettore trovera` una guida facile e pratica, con illustrazioni esplicative, per applicare alla propria quotidianita` i risultati delle ricerche scientifiche: dalla dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della giovinezza, agli esercizi e ai consigli contro lo stress. un progetto unico in europa, con la collaborazione dei medici e dei ricercatori dell`ospedale universitario humanitas, punto di riferimento mondiale per gli studi su infiammazione e sistema immunitario.