| ideati dagli antichi saggi dell`india, i mudra sono particolari posizioni delle dita utilizzate da millenni anche nella danza indu` e nell`hatha yoga. secondo la medicina indiana, il loro impiego permette di raggiungere un equilibrio psichico, fisico ed energetico che dona benessere e permette di raggiungere uno stato di salute ottimale. sulle dita, infatti, si trovano i punti di partenza e di arrivo di diversi meridiani importanti (tra cui l`intestino, i polmoni, il cuore) e le speciali posizioni qui illustrate permettono di stimolare adeguatamente tali punti. applicando questa scienza alla medicina occidentale e avvalendosi della sua lunga esperienza di kinesiologo, da silva ha ideato 75 mudra che favoriscono la guarigione. le posizioni delle dita sono sempre eseguibili: una vera e propria palestra tascabile che consente a tutti di svolgere gli esercizi a seconda delle proprie esigenze e rappresenta un mezzo molto efficace per riprendere letteralmente "la salute nelle nostre mani". a dispetto della loro apparente semplicita`, i mudra hanno un effetto potente e duraturo, sia sul fisco che sulla psiche, ed esercitano un`azione positiva su sintomi e malattie di diversa natura. vi sono infatti mudra per il mal di denti, per il mal di testa o per i dolori articolari; altri si occupano dell`apparato respiratorio, di quello digerente o degli organi di senso; altri ancora ci aiutano a superare lo stress e ad addormentarci bene. |
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