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Buscadero, Aprile 2024
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|  Autori
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Gratitudine E Cambiamento. Mindfulness Con Grazia E Grinta
Cinotti Nicoletta
Editore: Gribaudo
Collana: Straordinariamente
Formato: libri
14.90 €
 
     | | la gratitudine e` un`emozione potentissima e rivoluzionaria, in grado di cambiare la nostra vita. permette di valorizzare cio` che siamo e di trasformare le difficolta` inevitabili e le esperienze in opportunita`, educando la nostra mente con gentilezza verso la vera liberta` interiore. questo libro, scritto da un`autrice che e` anche una rinomata psicoterapeuta ed esperta di mindfulness, ci svela il suo potenziale e ci ricorda che abbiamo tantissimo per cui dire "grazie" e che ogni volta che ringraziamo, gli altri o noi stessi, emergiamo piu` sereni e piu` forti. una guida da portare con se`, con riflessioni, esercizi pratici e un diario da compilare per cogliere e direzionare le proprie risorse emotive e vivere piu` felici. |
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Imparare A Volersi Bene. Mindfulness Con Grazia E Grinta
Cinotti Nicoletta
Editore: Gribaudo
Collana: Straordinariamente
Formato: libri
14.90 €
| | ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficolta`. eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. questo libro, scritto da un`autrice che e` anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindful self compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando cosi` anche le relazioni. un alleato da portare sempre con se` e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l`amore verso noi stessi. |
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Mindfulness In 5 Minuti. Pratiche Informali Di Ordinaria Felicita`
Cinotti Nicoletta
Editore: Gribaudo
Collana: Straordinariamente
Formato: libri
9.90 €
NON DISPONIBILE
| | quante volte raggiungiamo un obiettivo a lungo desiderato, ma non ci sentiamo comunque pienamente appagati? quante volte ci raccontiamo che saremo felici domani, o il prossimo anno, quando avremo cambiato lavoro, partner o amicizie? attraverso presenza e consapevolezza, la mindfulness dona un tempo piu` ampio per gustare la vita, restituisce qualita` al nostro tempo inserendosi nelle nostre azioni abituali, offrendoci la possibilita` di vivere ogni giorno, ogni momento, occasioni di ordinaria felicita`. 256 pagine di consigli, approfondimenti, esercizi da praticare cinque minuti alla volta, per ritrovare la felicita` delle piccole cose. un piccolo manuale da portare sempre con se`, per ricordarsi che la felicita` non e` un traguardo da raggiungere ma puo` essere gia` qui e ora. |
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