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Buscadero, Aprile 2024
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|  Autori
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Nuova Dieta 4 Piu` 1 - 4 Piu` 1 (la)
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: Oscar Moderni
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE 
     | | la continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato rosanna lambertucci a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c`e` dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. solo alleggerendo dall`attivita` quotidiana gli organi piu` affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si puo` affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durera` nel tempo, ma diventera` un salutare stile di vita. in questo nuovo viaggio dimagrante la lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor corrado pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: depurazione, reinserimento, fase di recupero. ogni fase segue il metodo 4 piu` 1 - 4 piu` 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vegetariani seguiti da un giorno vegano. l`eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l`organismo. la divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono caratterizzati da un regime alimentare piu` restrittivo, depurante e drenante, che regala una sensazione di leggerezza, migliorando la funzionalita` del fegato, la digestione dei cibi e il loro assorbimento, al fine di ottenere anche un miglioramento generale delle capacita` intestinali. un capitolo intero e` dedicato ai 10 superfood, cioe` quegli alimenti che hanno la straordinaria capacita` di aiutare in modo naturale l`organismo a eseguire al meglio le proprie funzioni. i tre moduli devono essere accompagnati da una costante pratica sportiva leggera e accessibile, tipo la camminata veloce da soli o in compagnia. lo sport, a qualsiasi eta`, aiuta il metabolismo e ha comprovati effetti benefici anche sul cervello e la psiche, grazie alla produzione di serotonina, "l`ormone del buonumore". la dieta 4 piu` 1 - 4 piu` 1 e` un metodo per disintossi |
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Dieta Che Ti Cambia La Vita. Il Mio Nuovo Viaggio Dimagrante (la)
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: 01 Oscar Bestsellers
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE
| | "perche` cosi` tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficolta` quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? e innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. in parte questo e` vero. ma cio` che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realta`, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l`ormone della fame e dell`accumulo di peso. e questo probabilmente l`aspetto piu` importante che risponde alla domanda: perche` non riesco a dimagrire?" rosanna lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. i piu` recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. la perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l`alimentazione, ma risiede nell`equilibrio glicemico. grazie agli studi di nutrigenomica oggi si puo` affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come combinarli, imparando anche a rispettare gli intervalli tra un pasto e l`altro, ci permette di essere certi di dimagrire. |
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Dieta Per Vivere 100 Anni Cosa Mangiare Per Mantenerci Giovani E Sani Tutta La Vita (la)
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: Come Fare
Formato: libri
18.00 €
NON DISPONIBILE
| | "la vita media si sta notevolmente allungando. alcuni esperti ipotizzano, addirittura, che l`aspettativa di vita dell`uomo possa arrivare a 110-120 anni. ma chi ci credeva fino a qualche tempo fa? oggi e` una realta`: abbiamo degli ultracentenari che hanno dimostrato che questo e` possibile. lo confesso: non dico che voglio diventare proprio un`ultracentenaria, ma di arrivare a cent`anni me lo auguro, e voglio mettercela tutta per farlo!" come ha confermato lo studio sulle abitudini degli italiani piu` longevi nel corso del progetto "longevi? si`, grazie!", condotto in team con il professor roberto bernabei, geriatra del policlinico universitario agostino gemelli di roma, l`alimentazione e` lo strumento piu` importante che abbiamo per prevenire molte malattie e vivere piu` a lungo e piu` sani. partendo da questa ricerca, rosanna lambertucci ha elaborato un programma alimentare personalizzabile secondo i propri gusti e le proprie esigenze, ricco di alimenti antiossidanti che proteggono l`organismo dalla produzione di radicali liberi, dalle infiammazioni e, quindi, dalle malattie. per ogni alimento il programma fornisce indicazioni sui migliori metodi di cottura e sulle corrette combinazioni. la dieta che rosanna lambertucci propone in questo libro, accanto al concetto di "dieta dimagrante", ritorna al suo significato originario di "stile di vita": vengono infatti forniti anche consigli su quale attivita` fisica e` bene svolgere e alcune nozioni sull`arte della respirazione, fondamentale per ossigenare il nostro organismo. e non manca una dieta "last minute" per perdere velocemente fino a cinque chili. questo libro da`, in maniera semplice e accessibile, i suggerimenti fondamentali non solo per vivere a lungo, ma per vivere bene e in salute. tutto per attivare un circolo virtuoso capace di generare un atteggiamento positivo nei confronti dell`esistenza. perche` anche la salute dell`anima puo` fare la differenza in un percorso verso l`eterna giovinezza. |
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Dieta Che Ti Cambia La Vita. Il Mio Nuovo Viaggio Dimagrante (la)
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: Comefare
Formato: libri
17.00 €
NON DISPONIBILE
| | "perche` cosi` tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficolta` quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? e innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. in parte questo e` vero. ma cio` che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realta`, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l`ormone della fame e dell`accumulo di peso. e questo probabilmente l`aspetto piu` importante che risponde alla domanda: perche` non riesco a dimagrire?" rosanna lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. i piu` recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. la perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l`alimentazione, ma risiede nell`equilibrio glicemico. grazie agli studi di nutrigenomica oggi si puo` affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come combinarli, imparando anche a rispettare gli intervalli tra un pasto e l`altro, ci permette di essere certi di dimagrire. |
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E Sono Corsa Da Te
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: Leader
Formato: libri
17.00 €
NON DISPONIBILE
| | quel maledetto giorno di settembre rosanna lambertucci intuisce che alberto ha un problema molto serio e che non c`e` nemmeno un minuto da perdere, nemmeno il tempo di aspettare l`ambulanza. dopo poco arrivera` la diagnosi: emorragia cerebrale. cio` che rosanna non puo` intuire e` che la via crucis dell`ex marito non finira` li`... durera` ancora due lunghi e durissimi anni, ma si rivelera` un`esperienza totalizzante di condivisione e tenerezza senza fine. in quel lungo periodo di malattia, come per miracolo, tutte le distanze fra i due scompariranno. le parole che erano mancate nel loro matrimonio e soprattutto all`epoca della separazione, vent`anni prima, troveranno finalmente uno spazio di condivisione inaspettato e profondissimo. "e sono corsa da te" e` il racconto vero e appassionante di una vicenda che, pur con il suo enorme carico di fatica e dolore, parla di amore e speranza. l`autrice di questo libro ha sospeso ogni impegno lavorativo per accudire, giorno dopo giorno, una delle persone piu` importanti della sua vita. un impegno non dovuto, non scontato, che l`ha ripagata con una moneta spirituale di inestimabile valore. fanno cosi` centinaia di migliaia di persone che, in silenzio, lottando contro mille difficolta`, dedicano una parte della loro esistenza a sostenere un padre, una madre, un marito, una moglie, un compagno, un figlio. questo libro si rivolge a loro perche` contiene anche una serie di suggerimenti utili a chi si ritrova in quella situazione... |
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Dimagrire Con I Perche`
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: Comefare
Formato: libri
17.00 €
NON DISPONIBILE
| | "dimagrire con i perche`" e` il nuovo metodo inventato da rosanna lambertucci. dopo "piu` sani piu` belli" e "il viaggio dimagrante", la giornalista specializzata nell`insegnare efficaci percorsi di benessere propone una sorta di dieta dell`anima, nella consapevolezza del fortissimo legame che intercorre fra emozioni e cibo. e la stessa autrice a mettersi a nudo, offrendosi come "cavia" con il racconto dei suoi ricordi e delle sue emozioni quale esempio concreto di applicazione del metodo. con l`aiuto di un pool di esperti la lambertucci ha poi tracciato i test che aiutano il lettore a riconoscere a quale tipologia di carattere appartiene: dall`ansioso pauroso all`intollerante, dal pigro all`eremita affettivo, per un totale di dodici profili. dopo aver stimolato le riflessioni sulla propria identita`, il metodo suggerisce una dieta nutrigenomica, supportata dall`indicazione degli integratori piu` adatti per ogni carattere. non puo` mancare anche l`individuazione di quali siano gli alimenti, i condimenti, i metodi di cottura, le ricette (anche il gusto vuole la sua parte) e soprattutto i rimedi che aiutano a mantenere o a ritrovare il giusto peso e la migliore forma fisica. un metodo nuovo e appassionante, frutto dell`esperienza e della curiosita` di una giornalista che ha a cuore il benessere suo e di tutti i lettori. |
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