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 Collane
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Star Bene Insieme Agli Altri Con La Mindfulness. Per Sviluppare Relazioni E Vincere Timidezza, I...
Preziosi Ennio
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Selfhelp Workbook
Formato: libri
19.00 €
NON DISPONIBILE 
     | | star bene insieme agli altri e` un percorso che vi permettera` di fare luce dentro di voi e sulle vostre relazioni: su quel "palcoscenico mentale" popolato da nemici e alleati. se desiderate avere relazioni libere e profonde, se le ansie, le emozioni e i pensieri vi isolano e limitano i vostri legami significativi, con questo manuale potrete affrontare queste situazioni, passo dopo passo, con l`aiuto delle tecniche cognitivo-comportamentali e della rivoluzionaria scienza della consapevolezza, la mindfulness. in continuita` con il precedente libro, l`autore propone esercizi, test e meditazioni che aprono le porte ad originali metodi di autoconoscenza e trasformano il vostro modo di stare al mondo. lavorando con un diario segreto, riuscirete a smascherare la parte piu` rigida e sofferente del vostro mondo interiore, l`ego, in modo da liberarne invece la parte piu` aperta, vitale e luminosa che vi connette con il tutto e vi permette di costruire una rete di scambio, di gioia e amore attorno a voi. |
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Corso Di Meditazione Di Mindfulness Conosco Conduco Calmo Il Mio Pensare
Preziosi Ennio
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Selfhelp Workbook
Formato: libri
19.50 €
NON DISPONIBILE
| | l`eccesso di pensiero e` uno dei mali piu` insidiosi dell`umanita` contemporanea ed il nemico principale del benessere psicofisico e delle relazioni. le paure e i rimuginii di una mente agitata sottraggono preziose energie a tutto l`organismo. questo corso con audioguida, in otto settimane vi permettera` di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di risvegliare i sensi e di allenare l`attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale cerebrale ed esistenziale. il termine mindfulness definisce la capacita` di orientare consapevolmente l`attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo e` un`esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilita` impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l`attivita` anarchica della mente e riprenderne il timone. le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realta` e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. la mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro. con 8 brani per la pratica da scaricare online. |
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Corso Di Meditazione Di Mindfulness Conosco Conduco Calmo Il Mio Pensare
Preziosi Ennio
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Selfhelp Workbook
Formato: libri
19.50 €
NON DISPONIBILE
| | l`eccesso di pensiero e` uno dei mali piu` insidiosi dell`umanita` contemporanea ed il nemico principale del benessere psicofisico e delle relazioni. le paure e i rimuginii di una mente agitata sottraggono preziose energie a tutto l`organismo. questo corso con audioguida, in otto settimane vi permettera` di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di risvegliare i sensi e di allenare l`attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale cerebrale ed esistenziale. il termine mindfulness definisce la capacita` di orientare consapevolmente l`attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo e` un`esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilita` impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l`attivita` anarchica della mente e riprenderne il timone. le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realta` e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. la mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro. sono sempre piu` numerose le prove scientifiche circa gli effetti benefici della meditazione anche sul sistema immunitario, sul rallentamento dell`invecchiamento e sui disturbi psicosomatici. |
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Oltre Il Dolore Cronico Vivere In Modo Pieno E Vitale
Dahl Joanne Lundgren Tobias
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Selfhelp Workbook
Formato: libri
22.00 €
NON DISPONIBILE
| | conosci il "dolore pulito"? e il dolore che e` legato biologicamente alla condizione cronica che lo produce. conosci anche il "dolore sporco"? e la sofferenza psicologica, e` tutto cio` che la nostra mente ci dice in merito al dolore pulito come evento biologico. e quello che ci porta a ingaggiare una lotta contro di esso e che ti trattiene dal godere, per tale ragione, di una vita piena, perseguendo cio` cui aspiri. forse non sai che il secondo e` quello che t`intrappola e che ti ha prosciugato ogni speranza di fare cio` che altre persone attorno a te fanno: crescere figli e nipoti, condividere un affetto, coltivare amicizie e hobby, perseguire una carriera lavorativa. non e` il tuo dolore pulito a condannarti, ma quello sporco, quello psicologico. e se sei interessato a questo libro e` probabile che queste cose tu le conosca, o conosci qualcuno che le conosce. gli autori propongono una strada innovativa per aiutarti a distanziare la tua sofferenza psicologica e a riappropriarti della tua vita. si chiama act, acceptance e commitment therapy. questo volume sintetizza un`esperienza ultradecennale di ricercatori che, in diverse parti del mondo, hanno lavorato con molti studi clinici ad affinare protocolli e strategie psicologiche qui riportate, per aiutare chi soffre di dolore cronico. |
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