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Meditazioni Sul Frigorifero
Lovegarden Tarika
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
14.00 €
NON DISPONIBILE 
     | | nato dalla personale esperienza e dagli studi dell`autrice, il metodo di tarika lovegarden, anziche` limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari piu` recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni. come? combinando efficacemente la meditazione e la scienza dell`alimentazione per affrontare i problemi nutrizionali da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione col cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali. le meditazioni di tarika aiutano le persone a connettersi con la saggezza del proprio corpo, in modo da sapere intuitivamente cos`e` adatto a loro. proprio queste meditazioni sono il segreto del successo poiche` aiutano a spezzare le vecchie abitudini e a reimpostare l`alimentazione con amore anziche` con il controllo e la privazione. |
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Padri E Figlie Istruzioni Per L`uso
Gaubert Michele Moraldi Veronique
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
17.00 €
NON DISPONIBILE
| | contemporaneamente protettore del "sesso debole" ed estraneo alla natura femminile, il padre di una figlia, presente o assente, ha il potere, inevitabile, di segnare l`immaginario e l`inconscio di colei che ha visto nascere. tutto cio` che fara` o non fara`, dira` o mostrera`, avra` delle ripercussioni sull`identita`, sui comportamenti, sulla psiche e sulle relazioni affettive della figlia, una volta adulta. ecco allora un libro per capirne di piu`, rivolto sia ai padri in difficolta` nei rapporti con la figlia, sia, soprattutto, alle giovani donne che hanno problemi con il padre. e utilissimo anche per le mogli e madri, il cui ruolo e` sempre fondamentale anche nella costruzione di questo legame speciale, per aiutare a porre e dare risposte a problemi reali, spesso elusi perche` difficili da trattare, e perfino da enunciare. |
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Tempo Che Non Conosce Tempo Commenti Al Dhammapada Il Sentiero Di Gautama Il Buddha
Osho
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | mai come ora l`usura della nostra quotidianita` impone un ripensamento e un riequilibrio. che cos`e` vivere? che cosa e` la vita e il trascorrere del tempo? sono domande che non trovano risposte nei tanti modi in cui riempiamo o pensiamo al nostro essere al mondo. la risposta pero` non manca, ed e` cosa del tutto evidente, osservando la freschezza con cui l`esistenza torna e ritorna a manifestarsi, incurante e ignara dei tanti travagli e dei conflitti che segnano sempre piu` in profondita` il mondo degli esseri umani. in quella freschezza e` il messaggio che fa da leit-motiv a questa nuova serie di discorsi di osho sul dhammapada, la raccolta di detti del buddha piu` diffusa e letta in tutto l`oriente. una freschezza che non ha alcuna origine, spiega osho: "l`esistenza e` fresca in se`, perche` e` sempre qui-e-ora; non e` appesantita dal passato, non ne raccoglie la polvere. non e` mai vecchia. il tempo non scalfisce l`esistenza; per essa, il tempo non esiste. quest`ultimo esiste solo per la mente, e` una sua invenzione. di fatto, tempo e mente sono sinonimi: ferma la mente, e il tempo si arresta". la` dove il tempo non conosce piu` il tempo si apre una dimensione di potenzialita` in grado di dare pienezza alla nostra vita. |
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Piccolo Manuale Per Imparare A Fare E A Ricevere Critiche
Berckhan Barbara
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | i figli della vicina strillano in continuazione. come chiederle di tenerli a bada, senza far scoppiare la terza guerra mondiale? e come spiegare poi alla vostra segretaria che non lavora come dovrebbe, evitando di sprofondarla in un vortice depressivo che peggiorerebbe ulteriormente la sua produttivita`? e a casa, come reagire alle continue lamentele di quell`insensibile di vostro marito che non capisce quanto fate per lui? infine, ci sara` pure il modo di interloquire con la maestra di vostro figlio senza scatenare la sua arroganza? non c`e` dubbio: per le critiche, ci vuole abilita`! barbara berckhan offre una guida pratica, con esempi concreti e strategie mirate, dedicate: a chi vuole finalmente riuscire a dire cos`e` che non sopporta o non approva, senza spiacevoli effetti collaterali; a chi non vuole semplicemente essere vittima di una critica, ma vuole trarne il meglio per se`. la vita e` costellata di motivi di lamentela, brontolii, frustrazioni, quando non di vera e propria insoddisfazione. a volte non sappiamo bene cosa dire e come agire per non provocare tensioni o litigi, per non abbattere, o semplicemente perche` il problema non sia ignorato, ma risolto. talvolta, al contrario, potremmo essere noi il "problema", l`oggetto della critica, troppo sensibili per non lasciare che sia colpita la nostra autostima, o per coglierla come un`occasione per migliorare. con questo libro sapremo come fare in futuro. |
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Adolescenti In Punta Di Penna Scopri Cio` Che Tuo Figlio Non Dice Di Se` Attraverso L`analisi D...
Pomoni Claudia
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | spesso gli adulti si sentono esclusi dalla vita e dalle relazioni dell`adolescente, che non parla, non comunica, rifiuta il confronto e il dialogo. a volte accade che mamma o papa` si riducano a frugare letteralmente nella loro stanza alla ricerca di scritti e diari segreti. ma non e` necessario sbirciare la vita di un figlio dal buco della serratura. la chiave per aprire la porta, conoscerlo, sapere come sta e se ha davvero qualche problema e` sotto i nostri occhi: ogni ragazzo scrive, tutti i giorni, sui quaderni di scuola; quaderni che lascia in casa, in bella vista. e sono proprio questi quaderni che possono parlare, svelare chi e` quel ragazzo e come sta; fornire gli strumenti per capirlo meglio e ricostruire il filo del dialogo. la scrittura parla, sempre. certo, occorre imparare ad ascoltarla, e lo si puo` fare attraverso la grafologia. senza la pretesa di formare uno stuolo di grafologi, claudia pomoni guida a sviluppare l`occhio e la sensibilita` grafologica, la capacita` di percepire se una scrittura "funziona" ed e` armonica o, al contrario, se presenta difficolta` e segnali che devono allarmare. con l`analisi di scritture che ripercorrono la "carriera" scolastica dei ragazzi dall`inizio delle elementari all`universita`, mostra l`evolversi della grafia fin dalle prime fasi dell`apprendimento, perche` soltanto conoscendo il bambino che e` stato, e` possibile comprendere l`adolescente che e` e l`uomo che sara`. |
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Amore Non E` Mai Per Caso Riconoscere E Superare Cio` Che Davvero Ci Impedisce Di Trovare La Fe...
Tomasella Saverio
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | "aspetto di incontrare quello giusto", "senza passione, non e` amore", "nessuno mi vuole", "sono volubile, tutto qui"... ecco le frasi che sentiamo o pronunciamo, le credenze alle quali ci attacchiamo, senza comprendere che rendono, molto spesso e malgrado la nostra volonta`, l`amore impossibile. perche`? l`autore ci guida in un viaggio di scoperta di cio` che ci ostacola nel costruire una vita amorosa appagante, solida e duratura. |
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Plan L`anti-dieta Per Perdere Peso Mangiando I Cibi Giusti Per Te (the)
Recitas Lyn - Genet
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
18.00 €
| | sorprendentemente non sono i carboidrati, le calorie, i grassi o la "taglia" delle porzioni che causano l`aumento di peso. molti cibi tipicamente considerati "sani" possono infatti non essere adatti a voi. cibi che sono comunemente ammessi dai programmi dietetici tradizionali, come il tacchino, le uova, il cavolfiore, i fagioli o i pomodori, possono essere salutari in linea teorica, ma quando combinati con la chimica unica di un individuo, possono causare una reazione tossica che innesca l`aumento di peso, l`invecchiamento precoce, infiammazioni e, spesso, una serie di disturbi tra cui costipazione, mal di testa, dolori articolari e depressione. e non e` semplice questione di gruppo sanguigno, ma dell`insieme delle nostre personalissime reazioni agli alimenti. "the plan" vi aiutera` in venti giorni a capire esattamente cio` che funziona e cio` che non funziona per il vostro organismo, e di conseguenza cio` che vi fa ingrassare o perdere peso. con dettagliati piani di menu, ricette e suggerimenti molto mirati, scoprirete come: identificare gli alimenti che rappresentano i fattori scatenanti del vostro aumento di peso, di infiammazioni e molti altri disturbi, costruire un elenco personalizzato di cibi salutari che promuovono in voi una rapida perdita di peso senza farvi soffrire la fame, perdere mezzo chilo al giorno pur mangiando abbondanti porzioni dei cibi che amate, evitare di sentirvi di nuovo gonfi e stanchi. |
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Mamma Da Grande Vivere Al Meglio La Maternita` Dopo I 35 Anni
Schmid Verena
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | quando la maternita` si cerca o arriva un po` tardi, le aspettative sono orientate a un risultato certo, l`impatto della gravidanza sulla propria vita gia` strutturata puo` risultare ansiogeno e suscitare timori e disorientamenti. l`attuale cultura ostetrica e ginecologica poi, mettendo in evidenza il rischio, fa sentire la mamma, in particolare dopo i trentacinque anni, in una situazione molto precaria. questo libro propone un approccio diverso alla maternita` in eta` matura: un approccio orientato a far scoprire risorse e potenziali che la donna serba in se` e che puo` utilizzare proprio per abbattere la barriera dei rischi. dalle fasi precedenti il concepimento al dopo la nascita, invita la donna a una gestione diretta della propria maternita`, all`integrazione delle proprie competenze sociali con le competenze materne nascenti. offre strumenti di scelta informata sui possibili percorsi e i rispettivi esiti, invitando a esercitare la propria decisionalita` e proponendo di coinvolgere fin dall`inizio nella scelta della maternita` anche il bambino, persona sapiente, in un`ottica triadica (madre-bambino-padre). invita al piacere, al godimento di questa fase cosi` speciale e cerca di dare un senso a processi antichi, ma oggi poco compresi, per cogliere quanto sia importante un investimento relazionale e affettivo nel processo di creare una vita, e quanto questi processi siano centrali per generare salute, fisica certo, ma non solo. |
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Clessidra Alimentare Dalla Ricerca Biomedica Piu` Avanzata, Il Nuovo Metodo Per Vivere Piu` San...
Verburgh Kris
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
18.00 €
NON DISPONIBILE
| | sull`alimentazione si dice tutto e il contrario di tutto: chi propone diete iperproteiche, chi un consumo esclusivo di cereali e verdure, chi sostiene che una dieta ricca di grassi fara` miracoli. poi, c`e` chi e` per il bio e i cibi naturali, e chi invece propina prodotti dietetici, brandizzati e molto chimici, come elisir di lunga vita. ma dove sta la verita`? a partire dalle considerazioni derivate dai suoi studi, kris verburgh entra nei meandri del funzionamento della biochimica del nostro organismo e, con l`approccio dello scienziato, svela le molte "false verita`" della presunta sana alimentazione e propone uno schema nutrizionale nuovo e rivoluzionario, la clessidra alimentare, che permette di individuare a colpo d`occhio quali sono gli alimenti sani, quali da evitare o da assumere con moderazione. |
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Con Te Ho Chiuso Guida Psico-pratica Alla Separazione
Montorsi Elena Giulia Puglisi Lorenzo
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
14.00 €
NON DISPONIBILE
| | vi e` chi si sposa credendo fermamente nella propria unione, chi per compiacere i genitori o ancora chi per l`insicurezza di affrontare la vita da solo: i numeri, pero`, parlano chiaro, in un caso o nell`altro quasi la meta` dei matrimoni si rompe. taluni, consapevoli della fine del rapporto, riescono ad affrontare l`allontanamento in modo cinico e distaccato, nascondendo magari qualche ipocrisia mal sopita; molti altri invece si fanno prendere dal panico, dalla depressione, dalla rabbia o dall`ansia di ricominciare. tuttavia, quasi nessuno e` realmente al corrente di cio` che li attende. "con te ho chiuso!" e` un manuale di sopravvivenza per chi si trova a fronteggiare un rapporto in crisi che sta per sfociare o e` gia` sfociato in una separazione o un divorzio, nei suoi risvolti sia legali sia psicologici. gli autori, lui avvocato, lei psicologa, cercano con semplicita` di suggerire percorsi, di illustrare cio` che ci aspetta, di fare luce sui dubbi che colgono i piu` quando la via della separazione, fino a quel momento inesplorata, si apre con il suo carico di insicurezze e preoccupazioni. |
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Vincere La Vergogna Guarire I Traumi
Krishnananda Amana
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
18.00 €
NON DISPONIBILE
| | un libro breve di riflessione, di ispirazione e di guida, accompagnato da un cd audio di meditazione che aiuta a ritrovare un naturale stato di vitalita`, di amore, di profondita`, di sensibilita` e di gioia. gli autori qui affrontano una questione cruciale: l`amore verso se stessi. come l`abbiamo perso? come riconquistarlo? tre stati della mente bloccano la nostra capacita` di amare noi stessi: la paura, l`insicurezza e l`autocritica. essi possono essere cosi` profondamente radicati nel nostro modo di pensare, di essere, di sentire da poter letteralmente guidare la nostra esistenza. a causa loro possiamo essere sopraffatti dalla vergogna. possiamo sentirci intimoriti o scoraggiati dal compiere i passi necessari per costruire la vita che desidereremmo vivere. potremmo persino non conoscere quali sono i passi da compiere. e tuttavia e` possibile mettersi in cammino per scoprirli. non e` cosa semplice o veloce, ma possibile. in questo libro, gli autori descrivono il modo per trasformare la vergogna, la paura e il trauma annidati nel nostro intimo, cosi` da scoprire i tesori che si celano al di sotto di questi stati mentali, integrarli positivamente nella nostra vita e nella costruzione della nostra identita`, infine far scaturire da essi empatia e compassione verso se` e gli altri. |
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Quando I Figli Crescono
Roemer Felicitas
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | di rado si parla dei problemi che emergono con figli grandi, e ancor meno dei sentimenti dei genitori quando, con la crescita dei figli, si trovano ad affrontare cambiamenti o vere e proprie "ristrutturazioni" familiari. come impostare il rapporto con figli adulti, o quasi? come ripensare alla nuova relazione con il figlio o la figlia ormai fuori dal nido? cosa fare del tempo libero ritrovato? quali nuove regole bisogna darsi per vivere serenamente questa nuova vita? e, infine, quale sara` il modo piu` giusto di essere nonni? con questo libro l`autrice si rivolge in particolare ai genitori di figli cresciuti, dalla fine dell`adolescenza in su, che abbandonano il nido o che, al contrario, stentano ad andarsene dall`hotel mamma anche quando potrebbero ormai camminare con le loro gambe. riconosce il merito di chi ha figli pronti a "spiccare il volo", poiche` e` riuscito ad assolvere al compito genitoriale piu` importante: quello di rendere i figli autonomi. tuttavia, si rende conto di quanto possa essere faticoso questo momento per un genitore, alle prese da un lato con sentimenti e atteggiamenti contrastanti nei confronti del figlio per la separazione e dall`altro con una nuova liberta` che va accettata e gestita rivedendo le priorita` e riconfigurando di conseguenza la propria vita individuale o di coppia. a questo scopo, felicitas romer si mette a fianco dei genitori, per sostenerli e guidarli nell`attraversare questa peculiare situazione, che necessita di nuovi equilibri e nuovi comportamenti. |
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Orologio Della Salute
Mcmahan Ian Terman Michael
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | un buon riposo notturno puo` essere difficile da ottenere e, a volte, la mattina ci alziamo ancora piu` stanchi della sera precedente. perche`? non si tratta poi solo di sentirci privi di energie. i disturbi del sonno infatti spesso vanno di pari passo con il cattivo umore - dalla semplice svogliatezza alla depressione vera e propria - determinando un circolo vizioso per uscire dal quale gli psicofarmaci sembrano rappresentare la soluzione piu` semplice e a portata di mano. oggi pero` la cronobiologia, cioe` lo studio dei ritmi circadiani e della loro regolazione in base alla luce e all`oscurita`, ha chiarito che questi problemi si basano sul funzionamento dell`orologio interno del cervello. basato su decenni di ricerca medica, questo libro divulgativo spiega con grande semplicita` le complesse dinamiche che regolano i nostri ritmi di sonno e veglia e mostra come si possa riequilibrarli con alcuni semplici rimedi, tra i quali un uso calibrato della fototerapia, l`esposizione controllata alla luce, la simulazione in interni dell`alba e del crepuscolo, l`assunzione di integratori alimentari naturali e la pianificazione del sonno. con l`aiuto di questa preziosa guida, impareremo a ridare alla nostra vita nuova energia e vigore, ritrovando buona salute e serenita` lungo tutte le sue fasi, dai primi anni alla vecchiaia. e scopriremo come ottenere esattamente il tipo di sonno di cui il nostro corpo ha bisogno. |
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Mamma A Modo Mio Guida Pratica Ed Emotiva Per Neomamme Fuori Dal Coro
Ambrosi Elisabetta
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | buone notizie dal mondo mammesco: si puo` essere mamme felici e donne libere. tra la mamma chioccia - che partorisce solo "nature", vive e dorme in simbiosi con il bimbo, allatta a oltranza, usa solo fasce di cotone organico e cibo bio - e la mamma tigre - che impone regole rigide, parte con il biberon, erge un muro tra le due stanze da letto - una terza via esiste. e la mamma rock: quella che ama la natura, ma quanto basta e senza ideologie; che piu` che ossessionarsi con le regole su pappe e pisolini, preferisce di gran lunga puntare sul gioco; che passa molto tempo con suo figlio, ma lo condivide fiduciosa con tutti, parenti, amici, scuola. la mamma rock chiede aiuto con allegria, perche` sa che non ce la puo` fare da sola e che la sua liberta` e` tanto preziosa quanto fragile. pretende, sorridendo, parita` in famiglia. si mette in gioco con tutte le sue emozioni, ma vuole che tutti intorno a se` facciano altrettanto: perche` un bimbo e` l`occasione migliore per fare una piccola, grande rivoluzione. questa e` la filosofia che elisabetta ambrosi, mamma felice che non ha rinunciato a vivere con passione gli altri aspetti dell`essere donna, suggerisce in questo libro. passando in rassegna le tappe e i problemi quotidiani piu` comuni del diventare mamma offre una guida leggera e utile per neomamme che vogliono accudire e crescere i figli nel modo migliore ma con il buon senso che aiuta a riconoscere limiti o falsi problemi. |
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Vivi Nella Bellezza
Chodron Pema
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | viviamo in tempi difficili. a volte la vita rassomiglia a un fiume turbolento e impetuoso che minaccia di sommergerci e distruggere il mondo. perche` allora non dovremmo aggrapparci alla certezza della riva, ai nostri schemi consueti e alle nostre abitudini? perche`, come ci insegna pema chodron, quell`attaccamento basato sulla paura ci impedisce di fare l`esperienza molto piu` soddisfacente del sentirci pienamente vivi. di vivere nella bellezza, appunto. gli insegnamenti presentati in questo libro, noti come i tre impegni, ci forniscono un patrimonio di saggezza per imparare a entrare nel fiume nel modo giusto, restando pienamente e coraggiosamente presenti anche nei momenti piu` duri e nelle situazioni piu` impegnative. una volta appreso a farlo, dopo aver abbandonato i nostri schemi protettivi, cominceremo non solo a vedere quanto sia meglio vivere in questo modo, ma anche ad accorgerci di andare incontro agli altri con naturalezza ed efficacia, prendendocene cura e aiutandoli. |
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Solo Ciccia E Brufoli
Di Pietro Paola
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE
| | ragazzine a dieta per essere esili e ragazzi perennemente in palestra, o al contrario, adolescenti con chili di troppo, che solo in apparenza sembrano non curarsene, ma che in realta`, tra uno snack e l`altro, vivono la sofferenza di sentirsi orribili e goffi. sono ragazzi che cercano se stessi in profondita` e ci parlano con il corpo - con la loro attenzione o disattenzione all`estetica - delle loro scoperte. adolescenti che si guardano per capire chi sono, nella tempesta sconvolgente degli innumerevoli cambiamenti dell`eta` tanto desiderati e ora cosi` difficili da vivere. gli adulti che fanno parte del loro mondo genitori, insegnanti, allenatori sportivi - sono coinvolti e altrettanto disorientati da questo processo di crescita. spesso spaventati per i loro nuovi comportamenti potenzialmente rischiosi, primi fra tutti quelli per modellare il corpo, come diete e attivita` fisica smodate o assenti. qual e` il limite di sicurezza oltre il quale e` in pericolo la salute? come prevenire e riconoscere l`anoressia, la bulimia e gli altri disturbi del comportamento alimentare? quando preoccuparsi per il sovrappeso o il desiderio di magrezza? come accompagnare i ragazzi in questa loro fase di crescita e trasformazione fisica? come intervenire quando emergono i segnali di comportamenti a rischio? nel libro si trovano spunti per capire e suggerimenti per accompagnare figli e allievi attraverso i disagi estetici nel periodo forse piu` atteso, piu` temuto e piu` fertile della vita. |
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