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Yoga-terapia Sapienza Yogica E Scienza Medica Per
Coudron Lionel
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
23.00 €
NON DISPONIBILE 
     | | lo yoga e` molto piu` di una semplice ginnastica, e non e` solo una filosofia: e` un`arte di vivere, un insieme coerente di tecniche che permette di guarire da numerose affezioni sia fisiche, sia psicologiche. in questo senso lo yoga diventa una pratica di cura che senza somministrare una sostanza mancante all`organismo, gli permette semplicemente di funzionare normalmente, cosi` come e` stato progettato, di liberare il potenziale che e` naturalmente in noi. la yoga-terapia parte infatti dall`idea essenziale che il corpo e` capace di autoregolarsi e che molte malattie sono legate alla perdita del suo equilibrio iniziale. questo libro non si accontenta di illustrare le posture dello yoga e le loro caratteristiche, ma integrando la sapienza yogica con le conoscenze scientifiche e mediche attuali, approfondisce le applicazioni della yoga-terapia, vista non come un sostituto delle terapie proposte dalla moderna medicina ma come un insieme di strumenti efficaci e complementari, utilizzabili congiuntamente ai trattamenti medici. attraverso pratiche che integrano posture, respirazione, rilassamenti, meditazioni, alimentazione, coudron risponde cosi` in modo concreto a numerosi interrogativi riguardanti il nostro benessere e offre suggerimenti importanti per recuperare la nostra salute. |
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Bimbi In Forma Senza Diete
Di Pietro Paola
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
11.00 €
NON DISPONIBILE
| | spesso i genitori rimangono disorientati di fronte all`invito del pediatra a mettere a dieta il proprio figlio. e, in effetti, il problema del sovrappeso infantile non e` solo una questione di bilancia, ma nel determinarlo, e quindi nel superarlo entrano in gioco moltissimi fattori pedagogici, psicologici e culturali. le ricerche effettuate mostrano come questa tendenza sia legata allo stile di vita nel suo complesso: in particolare all`attivita` motoria, all`impiego del tempo libero e alla vita di relazione. inoltre nel cibo si celano numerosi significati affettivi: il rifiuto di un alimento da parte del figlio e` vissuto come un`opposizione alla madre stessa; il cibo viene utilizzato come premio o punizione; in altri casi e` simbolo di condivisione e diventa il tramite delle relazioni, e via di questo passo. percio`, anche cercando di correggere la sola alimentazione, non basterebbe prescrivere ai genitori di bambini sovrappeso e obesi una dieta corretta e bilanciata per i figli. in questo libro l`autrice affronta l`eccesso di peso nell`infanzia, fino all`inizio dell`adolescenza, da un punto di vista multifattoriale, tenendo conto cioe` di tutte le componenti e le cause del problema, incluse le abitudini di vita e l`alimentazione della mamma gia` durante la gravidanza. |
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Attacchi Di Panico Curarli Con Le Essenze Floreali
Zenoni Cristiana
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
11.00 €
NON DISPONIBILE
| | attacchi di panico, fobie, ansie, insicurezze sono malesseri che oggi sempre piu` persone si trovano a fronteggiare. le essenze floreali sono in grado di aiutare a prevenire, alleviare, talora risolvere questi disagi psico-fisici partendo dalla loro origine: le conflittualita` interiori, che, rimanendo irrisolte, possono esplodere producendo sintomi e disturbi. l`autrice, floriterapeuta esperta e vittima lei stessa di attacchi di panico poi risolti con la floriterapia, offre una guida per tutti coloro che non vogliono diventare schiavi dei farmaci, ma scelgono piuttosto di percorrere una strada risolutiva partendo da una maggiore attenzione al proprio universo interiore. dopo aver introdotto cosa e` l`attacco di panico e i suoi sintomi iniziali, l`autrice descrive come agiscono i rimedi floreali sulla psiche. il nucleo del libro tratta le diverse problematiche legate all`attacco di panico abbinandole ai fiori di bach, ai fiori californiani e ai fiori australiani, i tre principali sistemi floriterapici che, integrati tra loro, rafforzano la loro efficacia. divulgativo e di facile consultazione, questo manuale, primo testo che tratta gli attacchi di panico con la floriterapia, e` un valido supporto anche per tutti i terapeuti. |
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In Famiglia Comando Io
Pleux Didier
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | ogni famiglia, o quasi, annovera almeno un caso di bambino viziato e capriccioso, un vero piccolo principe, che si sente tale e che, almeno agli inizi, gli adulti trattano amorevolmente come tale, prima che il principino mostri di volersi trasformare in un vero despota. in questo libro, guidati dallo psicologo cognitivo francese didier pleux, scopriamo le tappe di questa escalation, i segni che la annunciano e che possiamo individuare fin dalla piu` tenera eta`, per esempio nelle pretese sul cibo o sul riposo, e che proseguono nel periodo scolare, con le richieste di abiti firmati e denaro, cattive abitudini televisive e continui ricatti. osserviamo l`acutizzarsi e il concretizzarsi di questa tirannia al suo apogeo, durante l`adolescenza, quando aumentano le possibilita` di mettere in atto minacce e pretese con l`affinamento di nuove "armi", piu` subdole e sofisticate. impariamo cosi` a riconoscere i ricatti morali e a fronteggiare le strategie della piccola "guerra" che il figlio tiranno combatte (e spesso vince) con i genitori e i familiari, fino a soggiogarli completamente. per aiutarlo a riconnettersi con la "realta`" - pleux ammonisce - non sottraiamolo alle frustrazioni ed educhiamolo al fatto che anch`esse fanno parte della vita. impariamo, come genitori, a rimpadronirci del nostro ruolo di educatori, anche con i conflitti che cio` comporta, non tanto imponendo la nostra autorita`, ma offrendo ai nostri figli la risorsa della nostra autorevolezza. |
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Stop Allo Stress Guida Pratica Per Gestire Meglio
Danon Marcella
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE
| | lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all`organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. ma e` un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilita` di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti a sciabola o un`orsa coi suoi cuccioli. oggi, un ingorgo stradale o una richiesta inaspettata, ci stravolgono fisicamente tanto quanto i pericoli con cui si confrontavano i nostri antenati. la grossa differenza consiste nel fatto che non possiamo in nessun modo dare sfogo all`energia pronta all`uso ne` neutralizzare l`adrenalina ormai in circolazione nell`organismo. la reazione di difesa dell`organismo diventa, cosi`, ben piu` pericolosa dei problemi che la generano. ad aggravare la situazione, gioca anche il diverso stile di vita e l`alta frequenza degli imprevisti con cui ci confrontiamo quotidianamente e quindi l`iperattivazione di questo prestito energetico senza il tempo necessario per il recupero dell`equilibrio alterato. "stop allo stress" vuole essere una guida pratica che ci accompagna nel conoscere la natura, la fisiologia e la dinamica dello stress, per insegnarci a non subirlo ma a gestirlo attraverso una maggior presenza a noi stessi e alla realta` da affrontare, per elaborare le strategie di volta in volta piu` adatte alla circostanza, per garantirci attivita` utili a scaricare le tensioni e tempi di recupero indispensabili dopo ogni picco. |
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Elisir Di Lunga Vita
Carri Silvia
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | questo manuale offre a ciascuno la possibilita` di imparare non solo a volersi bene e a stimarsi di piu` ma anche a non temere il trascorrere degli anni come un demone inesorabile. vi si apprenderanno le tecniche naturali utili per limitare i segni fisici e mentali dell`invecchiamento e per regalare dieci anni in meno alla nostra eta` biologica. un libro per giovani e meno giovani, perche` per affrontare la terza eta` in modo ottimale, seppur con le energie proporzionate agli anni, e` molto meglio prendersi cura di se stessi gia` dai primi anni della nostra vita, non con una disposizione pesante e maniacale alla diagnosi preventiva, ma semplicemente con una piacevole attenzione per un corretto stile di vita e l`acquisizione di semplici pratiche che proteggono la nostra salute. con la prefazione del dott. riccardo marchini, medico psicoterapeuta, esperto in medicina naturale, agopuntura e medicina tradizionale cinese. |
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Sono Come Scrivo
Pomoni Claudia
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | ll libro presenta le potenzialita`, le possibilita` di intervento e di impiego di una disciplina complessa e affascinante come la grafologia. in ogni capitolo, attraverso la metafora del viaggio, viene affrontata una categoria di osservazioni e segni grafologici, per consentire a chiunque, una volta compresa la natura dell`analisi fatta, di replicarla sostituendosi all`occhio del grafologo. con un linguaggio semplice, privo di tecnicismi, vengono analizzate molte scritture, esempi concreti che consentono a chi legge di vedere e quasi toccare con mano la materia e le osservazioni del grafologo. sebbene il contenuto sia preciso, rigoroso e attendibile, il tono e` volutamente colloquiale, narrativo, piacevole quasi come una lettura di intrattenimento, cosicche` il lettore possa percepire, dietro il campione grafologico proposto, la presenza della persona che l`ha scritto nella sua interezza: il tessuto vitale, le problematiche, le caratteristiche personali di ciascuno. |
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Specchio Del Cuore
Osho
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | con questo libro osho apre la trilogia unio mystica, di cui sono gia` stati pubblicati in urra "scolpire l`immenso" e "il velo impalpabile". la trilogia raccoglie i commenti di osho a "il giardino cintato della verita`", opera del mistico sufi hakim sanai e classico del sufismo. la vicenda di hakim sanai, un poeta di corte vissuto nel xii secolo inizia come un romanzo storico: sanai, al seguito del sultano persiano e del suo esercito, e` in viaggio alla conquista dell`india. a un certo punto, passando nei pressi di un giardino, una musica eterea e un canto sublime li obbligano a fermarsi. incontrano cosi` un mistico sufi, noto come un ubriacone: lai-kur, di fatto un illuminato. quell`incontro trasforma sanai: una trasmissione immediata della fiamma della consapevolezza lo risveglia e lo spinge ad abbandonare il sultano e a viaggiare in solitudine, per assorbire quell`"avvento". il frutto di quella elaborazione fu il poema di cui osho commenta alcuni brani in queste pagine: l`hadiqa, "il giardino cintato della verita`". cosi` osho apre il suo commento: "libri come questi non vengono scritti, nascono; non sono costruiti nella mente, dalla mente; vengono dall`aldila`. sono un dono. nascono misteriosamente, nello stesso modo in cui nasce un bambino o un uccello, oppure una rosa. vengono a noi, sono doni". e come un dono, dal nulla scaturiscono le parole di osho, che risvegliano la visione tra le righe, dimensione in cui sanai si immerse nove secoli fa, permettendo anche a noi di risvegliarci. |
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Giardino Per Stare Bene
Borghi Cristina
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
16.50 €
NON DISPONIBILE
| | la medicina, oggi, cura la malattia e non il malato e tende a deresponsabilizzare le persone nei confronti del proprio benessere. il rimedio all`infelicita` e` lo psicologo o lo psichiatra, il rimedio alla salute e` il medico, e il paziente esegue, passivo. l`opera parte da queste riflessioni per stimolare il lettore a contribuire in prima persona al proprio benessere: stare nel verde e occuparsi del verde indubbiamente aiuta. e un complemento della cura, perche` in molti casi l`esercizio fisico in giardino e nei parchi previene le "malattie della civilta`" (obesita`, diabete, malattie cardiovascolari, osteoporosi e cancro) e la natura, tutta, distrae dalla propria condizione di disagio, aiuta le persone a farsi parte attiva nella guarigione e ad acquisire il controllo sulla malattia; non ultimo, diminuisce lo stress, sintomo piu` frequente nella malattia e condizione che ne favorisce l`insorgere. il testo, scritto da un medico, non misconosce i progressi della medicina convenzionale, ma vuole sottolineare che il benessere non passa solo attraverso la salute del corpo ma, soprattutto, attraverso l`educazione ai pensieri e alle azioni positive, all`esercizio della volonta`, alla disponibilita` della bellezza e dell`armonia, ovunque, e attraverso la cura di altri esseri viventi: le piante. vi sono inizialmente descritte le diverse modalita` curative del verde e della natura per arrivare a una seconda parte "operativa". |
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I Ching Il Libro Dei Mutamenti
Sabbadini A. S. (cur.) Ritsema
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
28.00 €
| | accanto alle varie interpretazioni filosofiche (confuciana, taoista) di questo antico e sovente enigmatico classico e` sempre esistita in cina una tradizione oracolare che si riconduce direttamente alle immagini sciamaniche del testo, rifugge ogni interpretazione precostituita e restituisce il contenuto immaginale del libro, non diversamente da quanto avviene, per esempio, nell`interpretazione di un sogno. la polivalenza di significato dei caratteri cinesi e l`assenza di struttura grammaticale danno ai testi cinesi piu` antichi, come l`"i ching", una fluidita` di senso sconosciuta nelle lingue occidentali. ogni traduzione e` percio` inevitabilmente una restrizione del campo immaginale, e` in un certo senso un "sogno interpretato". l`"i ching" di eranos, prima traduzione diretta dal cinese disponibile in italiano, pubblicata nel 1996 da red e ora riproposta in versione riveduta e corredata da una nuova introduzione, si colloca in questa tradizione e si serve percio` di accorgimenti particolari per consentire al lettore un accesso diretto alle immagini dei testi oracolari. ogni carattere cinese viene sempre tradotto con la stessa parola italiana. la parola prescelta per tradurre un carattere e` una sorta di nocciolo semantico dello stesso, ma non lo esaurisce: l`intera gamma di significati viene percio` elencata in calce al testo oracolare. i testi oracolari sono nettamente differenziati, anche nella veste grafica, da commenti. |
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Dalai Lama. Uomo Monaco Mistico
Chhaya Mayank
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
19.00 €
NON DISPONIBILE
| | nel 1997 il giornalista indiano mayank chhaya fu autorizzato dal dalai lama accontare la sua vita e gli eventi di cui e` stato protagonista. chhaya ha condotto piu` una decina di interviste personali con il dalai lama a mcleod ganj, nel nord himalayano dell`india, sede del governo tibetano in esilio. da qui ha preso forma profilo, reso in tutta la sua complessita`, una figura di grande interesse per milioni persone in tutto il mondo. l`autore presenta il tibet e la tradizione buddista da cui e` emerso il dalai lama, aiutando i lettori a comprendere il contesto cui si sono formati i suoi ideali, le sue convinzioni e la sua politica. ne dipinge vita in esilio e i vari ruoli che il dalai lama dovuto assumere per i suoi seguaci. getta luce sul complicato conflitto tra cina e tibet e offre una visione approfondita del malcontento dilagante tra i giovani tibetani, frustrati dall`approccio non-violento, che pure il dalai lama continua sostenere, all`occupazione cinese. prospettiva equilibrata e informativa sui dalai lama e le sue opere, questa biografia racconta la vita di un uomo non comune e ne traccia la missione, offrendo uno sguardo avvincente sul modo in cui i fermenti in corso nel suo paese ne plasmeranno il futuro. |
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W La Pappa Educare I Bambini A Nutrirsi In Modo Sa
Negri Paola
Editore: Apogeo
Collana: Urra
Formato: libri
15.00 €
| | l`educazione del bambino ai cibi sani parte necessariamente dalla famiglia in cui e` nato: a questo scopo il libro passa in rassegna i temi e le problematiche piu` importanti o frequenti che determinano un rapporto sano ed equilibrato dei bimbi con il cibo, sia da un punto di vista affettivo sia nutrizionale. in primo luogo, l`autrice presenta un modo nuovo e naturale di condurre lo svezzamento da un`alimentazione al 100% lattea a quella del resto della famiglia. l`assunto di base e` che il bambino sa decidere cosa e quanto mangiare, purche` gli si propongano cibi sani e soprattutto si dia il buon esempio. il libro si divide in due parti di natura teorica: la prima affronta le implicazioni delle nostre scelte alimentari per noi e i nostri figli e analizza il significato, anche affettivo, del cibo per i bimbi piccoli; la seconda parte entra nel vivo dei problemi concreti legati all`educazione alimentare dei piu` piccoli a partire dai 6 mesi in su: dall`introduzione dei cibi complementari alla scelta dei tipi di alimenti, dal rifiuto del cibo o di un cibo particolare a semplici regole per rendere piu` naturale l`alimentazione della famiglia. la terza parte invece costituisce un vero e proprio ricettario con tante ricette golose e nutrienti, tutte collaudate, a partire dalle pappe fino a piatti invitanti e buoni per tutta la famiglia. il tutto pensato e proposto con la consapevolezza dei problemi di tempo e organizzativi della donna di oggi, non piu` solo "regina del focolare". |
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