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Buscadero, Aprile 2024
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Piccolo Manuale Per Non Soccombere. Dire Un No Convinto, Gentile Ed Efficace
Berckhan Barbara
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE 
     | | quante volte ci capita di dire si` quasi automaticamente a proposte o richieste che in realta` non vorremmo assecondare? in quante occasioni abbiamo ceduto al volere altrui e ci ritroviamo poi a pensare: "ma perche` non ho detto no?". in questo nuovo manuale barbara berckhan insegna a liberarci dalle imposizioni e dalle interferenze indesiderate nella nostra vita, a dire no in modo chiaro e socialmente accettabile, mantenendoci cordiali e educati. riuscirci e` davvero utile quando, per raggiungere un obiettivo o realizzare un desiderio, vogliamo comunicare in modo collaborativo e armonioso con le persone che ci circondano. e facile infatti cadere nella trappola dell`adeguamento, perche` saper prendere le distanze in modo appropriato dagli altri non e` una dote innata. per questo la "signora della comunicazione" ci viene in soccorso, illustrandoci tre semplici passaggi per imparare a prenderci i nostri spazi e a mantenerci saldi sulle nostre posizioni. con l`aiuto di numerosi esempi, esercizi, illustrazioni, consigli pratici e schemi sintetici, l`autrice insegna a mostrarci fermi e decisi nelle varie situazioni, in sintonia con i nostri desideri e ad agire nel modo che riteniamo piu` proficuo e piu` soddisfacente, rispettando noi stessi e senza offendere nessuno. |
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Suoni Segreti Della Natura. Voci, Canti, Conversazioni Di Un Mondo Naturale Mai Sentito Prima (i)
Bakker Karen
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
20.00 €
NON DISPONIBILE
| | il mondo naturale e` ricco di conversazioni, molte delle quali fuori dell`intervallo di udibilita` dell`orecchio umano. oggi pero` gli scienziati utilizzano strumenti digitali all`avanguardia per scoprire questi suoni incredibili, che rivelano l`esistenza di fitte comunicazioni fra creature della stessa specie e di specie diverse - animali, piante, microrganismi, persino sistemi geologici. la tecnologia spesso ci distrae dalla natura, ma se invece potesse essere la chiave per riconnetterci a essa? come in un romanzo, karen bakker ci conduce in un susseguirsi di storie affascinanti e sorprendenti sui suoni prodotti dalle specie viventi non umane e su come vengono percepiti; linguaggi finora ignorati, che ci vengono restituiti oggi in tutta la loro meraviglia dall`intreccio fra la tecnologia e un sapere tradizionale a lungo trascurato. individuare e decifrare questi suoni, frutto di ricerche meticolose, lunghe e pazienti, ha aperto nuove speranze e inediti scenari di fronte alle sfide ambientali. incontriamo scienziati che usano i suoni per proteggere e rigenerare specie in pericolo, dalla grande barriera corallina all`artico e all`amazzonia. riusciamo a comprendere gli effetti sconvolgenti dell`inquinamento acustico sul mondo naturale. scopriamo come l`intelligenza artificiale possa permetterci di decodificare suoni inudibili, incontrando ricercatori al lavoro su progetti fino a ieri inimmaginabili come costruire dizionari di "elefantese" e "capodogliese". alle frontiere dell`innovazione, esploriamo dialoghi mediati digitalmente con pipistrelli e api. con la scoperta delle meraviglie insospettate dei suoni della natura, le nostre passeggiate all`aperto non avranno piu` lo stesso significato. un viaggio stupefacente nel regno di suoni non umani che solo oggi riusciamo a udire e decodificare. una cronaca affascinante di studi emergenti, che ci sintonizzano sulle misteriose modalita` di comunicazione di balene, elefanti, tartarughe, coralli, piante e api, attraverso la |
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Non Farcela Come Stile Di Vita. Una Guida Per Diversamente Performanti
Fiore Francesca Malnerich Sara
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | noi diversamente performanti esistiamo davvero, non solo nei giudizi delle nostre madri e nella nostra psiche. noi, che non ci collochiamo ne` qui ne` li`, o meglio, a volte qui, a volte li`, tiriamo avanti per la nostra strada con una sola costante: ci sentiamo sempre come se stessimo perdendo qualcosa, in colpa, in difetto. "le donne hanno risorse infinite", "come lo fa la mamma non lo fa nessuno", "i figli sono delle madri", "le donne sono multitasking". quante volte abbiamo sentito queste frasi? belle eh, ma non ci vivremmo. pettineranno forse il nostro ego, ma ormai abbiamo capito la tattica e respingiamo al mittente i complimenti: preferiamo essere disorganizzate, approssimative e procrastinatrici. si`, abbiamo bisogno di un metodo, che poi ovviamente non seguiremo. avremmo bisogno di una guida, ma - siamo serie - chi avrebbe il tempo di darle retta? "lavora come se non avessi una famiglia e prenditi cura della famiglia come se non avessi un lavoro": e` il paradosso moderno. quindi non perdiamo tempo, e troviamo la via meno difficile, sediamoci e guardiamo passare quelle che ce la fanno, che la strada e` larga e c`e` spazio per tutte. noi abbassiamo le aspettative e abbracciamo la nostra inadeguatezza. e se il modo di farcela fosse proprio non farcela? |
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Invenzione Dell`io. Come Diventiamo Cio` Che Siamo (l`)
Berndt Christina
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | chi l`ha detto che dopo i trent`anni non si cambia piu`? possiamo sempre reinventarci! l`io infatti non e` una dimensione fissa. anche raggiunta la maturita`, la personalita` di un individuo continua a plasmarsi attraverso scelte cruciali come quelle professionali o del partner. persino le micro-esperienze lasciano tracce importanti, della cui origine spesso, proprio perche` in apparenza irrilevanti, siamo del tutto inconsapevoli. fattori come la flora batterica, il sonno e i nostri pensieri giocano a sorpresa un ruolo decisivo nel trasformarci profondamente. christina berndt, divulgatrice scientifica e autrice pluripremiata, traccia una panoramica completa dell`attuale ricerca su cio` che influenza l`identita` di ciascuno, fornisce spunti, test e racconta casi di studio per portarci a osservare criticamente la percezione che abbiamo di noi stessi e, se necessario, rimodellarci attivamente. illustra inoltre gli strumenti mentali cui ricorrere per proteggerci dai condizionamenti negativi e sfruttare i fattori che ci rendono piu` soddisfatti di noi e piu` compiuti. cosa mi ha portato a essere cio` che sono? sarei diventato un altro in condizioni migliori? perche`, per esempio, un tempo ero un tipo simpatico ed estroverso e ora sono chiuso e ombroso? perche` reagisco in modo troppo emotivo o aggressivo alle critiche? cosa influenza davvero il mio stato di felicita`? e come proteggermi dai condizionamenti negativi, che mi trasformano in chi non voglio essere? le domande che ci investono quando tentiamo di capire piu` a fondo la nostra identita` sono molteplici e dargli risposta e` spesso cruciale per l`equilibrio psicofisico e la riuscita nella vita. psicologi, neuroscienziati e sociologi stanno cercando da tempo di scoprire come prende forma l`essenza di un individuo. questo libro e` una bussola per orientarsi con il proprio io, capire piu` in profondita` chi siamo e chi diventeremo, tenendo conto delle piu` recenti scoperte nel campo. |
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Tutti Bulli Perche` Una Societa` Violenta Vuole Processare I Ragazzi
Barrila` Domenico
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | "bullismo", di fatto, e` un semplice nome, eppure e` il primo di mille passi che daranno forma, scheletro, membra a una storia, a una trama non ancora scritta di cui saremo coautori, prima con i bambini e poi con i ragazzi. andare oltre il nome e` necessario, per addentrarci nei fantasmi che si intravedono dietro i comportamenti violenti, sopportabili solo come eccezioni, perche` se divenissero la norma non ci sarebbe ne` presente ne` futuro, per nessuno, a cominciare da quella gioventu` che troppo spesso ci illudiamo di educare, ma che stiamo solo compiacendo o trascurando. domenico barrila`, con la profondita` di sguardo che gli e` consueta, dimostra quanto sia necessario far crescere il "sentimento sociale", farlo divenire materia centrale di ogni percorso educativo, soffocando - questa si` che e` una violenza buona - gli eccessi di quella "volonta` di potenza" che induce troppi a credere che solo schiacciando l`altro potranno sentirsi elevati e che sminuendo il prossimo potranno accrescere la propria autostima. barrila` sollecita una "sterzata culturale" che contrasti tali illusioni, pericolose perche`, quando avremo annientato la personalita` del nostro simile, saremo solo piu` disperati, non avendo generato nessun progresso reale, ma solo diminuito il grado di umanita`. |
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Emozioni Nascoste Delle Piante. Come Si Esprimono, Comunicano E Interagiscono I Vegetali (le)
Van Cauwelaert Didier
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE
| | per quanto incredibile ci possa sembrare, le piante sono in grado di provare un`ampia gamma di emozioni. e come e` stato recentemente dimostrato, sanno anche, con mezzi dai piu` straordinari ai piu` semplici, trasmettere quello che provano. si difendono, attaccano, siglano alleanze, cacciano, costruiscono, trascinano, comunicano a distanza le loro paure, le loro sofferenze e le loro gioie. ora e` dimostrato: ci percepiscono, ci riconoscono, ci considerano, reagiscono alle nostre emozioni ed esprimono le loro. e anche possibile che ci inviino informazioni terapeutiche, messaggi di gratitudine, richieste di aiuto? si`, le piante sono dotate di intelligenza, di sensibilita` e perfino di una forma di telepatia rilevata anche dagli strumenti di misurazione. sebbene sorprendente, cio` che viene raccontato in questo libro e` il risultato di osservazioni ed esperimenti scientifici. a quanto sembra, la natura non smette di parlarci. sta a noi, quindi, smettere di essere sordi. |
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Educhiamoli Alle Regole. Istruzioni Per Crescerli Responsabili E Felici
Maggi Andrea
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
14.00 €
NON DISPONIBILE
| | la supponenza, l`aggressivita`, talvolta l`apatia dei nostri figli, diversamente da quanto e` avvenuto anche solo con la generazione precedente, sono sintomi di un grande disorientamento, che li rende permeabili e vulnerabili a nuove e pericolose minacce, dell`oggi e del domani. la vita che li aspetta, come e piu` di un collegio - dove almeno tutto e` moderatamente prevedibile -, sara` ricca di complessita`, di imprevisti, di frustrazioni e di fatica. molti genitori, di fronte agli insuccessi, scolastici e no, dei figli, si schierano a prescindere in loro difesa, finendo cosi` per minare l`autorevolezza di insegnanti e educatori e per accrescere le debolezze dei ragazzi. e invece quanto mai urgente ridare importanza alle regole, che sono necessarie per aiutare i nostri figli a costruirsi una coscienza di se`, a superare smarrimenti e frustrazioni, cosi` da renderli capaci di affrontare con coraggio e un po` di disciplina le sfide che la vita porra` loro. ecco il merito di questo volume del professor andrea maggi: un decalogo essenziale, dove il rigore si accompagna alla sensibilita`, per far riscoprire ai ragazzi il valore di cio` che rende possibile vivere in societa` e l`importanza di quelle scelte consapevoli che un domani li renderanno cittadini affidabili, sicuri di se` e, soprattutto, donne e uomini felici. |
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Linguaggio Segreto Dei Sogni. Guida All`interpretazione Psicosomatica Dei Sogni (il)
Minelli Emilio Berera Fabrizia
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
16.00 €
NON DISPONIBILE
| | i sogni sono da sempre una grande ricchezza e non solo per la psicanalisi. lo sapevano gia` gli uomini dei tempi antichi: essi, che leggevano il corpo come parte dell`anima e l`anima come espressione del corpo, conoscevano la chiave dei sogni e sapevano trarne indicazioni pratiche per aiutare la guarigione. oggi, di fronte alla scissione tra corpo e anima generata da un pensiero dominato dalla ragione, il sogno si pone come un`interfaccia in grado di riconciliare queste due parti di noi. esso agisce a livello psichico, perche` si basa su immagini, pensieri, sentimenti, ma anche strettamente corporeo poiche` nel sogno si manifesta il sentire oscuro, sfuggente e notturno del corpo - i suoi scompensi. costituisce cosi` una porta di accesso a un mondo sconosciuto. quello che emerge, purche` si lasci parlare il sogno, e` il corpo-cuore-mente, un`unita` che parla e che ci spinge a un`azione preventiva di cura e attenzione. infatti, quando dormiamo, la nostra struttura psicoemozionale non cessa di esistere, anzi, acquisiamo una coscienza piu` profonda di noi stessi. grazie ai sogni possiamo imparare a decodificare i segni di un malessere organico, riconoscere gli organi piu` intossicati e sofferenti e cogliere cosi` in anticipo gli squilibri che si possono trasformare in malattie. dopo aver compreso cosa il sogno vuole comunicarci, i suggerimenti nutrizionali, fitoterapici, psicologici e spirituali proposti nel libro ci aiuteranno ad agire in tempo per ritrovare il nostro benessere psicofisico. |
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Superconnessi Come La Tecnologia Influenza Le Menti Dei Nostri Ragazzi E Il Nostro Rapporto Con...
Barrila` Domenico
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | lo sguardo di domenico barrila`, da sempre attentissimo all`influenza dei fenomeni sociali sulla psiche, si posa sui nostri "figli digitali", persi negli schermi dei loro cellulari e apparentemente vivi solo attraverso di essi. vi scopre una generazione fragile, che oggi piu` che mai ha bisogno di adulti solidi, che non confondano l`"informazione" con l`"educazione". si tratta di ragazzi che nella rete e nell`ansia di voler essere costantemente "connessi" trasferiscono - magari distorcendolo - il bisogno di "legami" che e` proprio dell`uomo da sempre. barrila` guarda in faccia la rivoluzione digitale e gli effetti da essa prodotti nel delicato recinto che ospita educatori, genitori, bambini e ragazzi, portandoci a ragionare senza isterie e a misurarci con i riflessi dei cambiamenti, positivi e negativi, generati da vecchie e nuove realta`. alla fine, sperimenteremo la piacevole sensazione di essere tornati in gioco, con le idee piu` chiare e con qualcosa di concreto da dire e da fare, ma soprattutto con la certezza che niente e` piu` forte del legame educativo, a patto che si abbia voglia di tenerlo in vita. una lettura su come la tecnologia ha provato a scipparci i nostri figli, riconfigurando i rapporti fra noi e loro. un contributo per conoscere i punti di forza e di debolezza dell`ospite digitale, che ci aiuta a superare la fase delle recriminazioni per riavvicinare le generazioni. |
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Scusa Il Magico Potere Di Ammettere I Propri Sbagli
Lerner Harriet
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | harriet lerner ha studiato per piu` di due decenni cosa c`e` dietro il chiedere scusa e perche` alcune persone non lo fanno mai. oggi e` in grado di farci comprendere l`enorme potere che si sprigiona nell`esprimere il nostro rincrescimento per un errore, un`offesa o una scortesia, anche se involontari. ammesso che lo si faccia, siamo certi di farlo nel modo giusto? in questo libro impareremo come sanare i legami con un sincero "mi dispiace" e come evitare scuse che, al contrario, rendono piu` profonda la ferita originale. capiremo cio` che ci spinge a non scusarci e cio` che invece ci porta a un eccesso di scuse. non ci nasconderemo piu` dietro i "se" e i "ma" di scuse false o maldestre e banali giustificazioni. l`autrice, con piglio deciso e senso dell`umorismo, affronta anche i bisogni insopprimibili della parte lesa, di chi e` stato ferito da qualcuno che non si scusera`, non dira` la verita` o non sentira` rimorso; lo aiutera` persino a resistere all`impulso di perdonare troppo facilmente, sfidando la nozione popolare che il perdono sia l`unica via per la pace della mente. lerner offre una prospettiva unica, una guida salutare e persino gioiosa per raggiungere una vera riconciliazione. |
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Kung-fu E L`arte Di Stare Calmi I 7 Principi Shaolin Per L`autocontrollo
Moestl Bernhard
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE
| | osservare e governare le emozioni proprie e degli altri: a questo vi portera` bernhard moestl con le strategie di pensiero che ha appreso direttamente dai monaci del monastero shaolin, noti per la loro capacita` di vincere senza combattere e la cui filosofia sta alla base di tutte le arti marziali orientali. condensandola in sette passi essenziali, moestl mostra una via da seguire a quanti vorrebbero avere il controllo della propria vita, non essere dominati e manipolati nella propria quotidianita` da sentimenti come la paura, la frustrazione o la rabbia, raggiungere i propri obiettivi con equilibrio e chiarezza di pensiero. con gli insegnamenti contenuti in questo distillato della tradizione orientale reinterpretato in chiave occidentale, riuscirai a ragionare in modo lucido, sereno e vincente, senza perdere la testa. imparerai a: essere il solo ad avere il controllo sulle tue emozioni; liberarti dalle aspettative altrui; porre fine alle battaglie prima ancora di iniziarle; distinguere la tua azione da quella dell`avversario; non-agire, come forma di attacco e difesa; dare spazio alle tue convinzioni; evitare che il nemico ti sconfigga utilizzando la tua stessa forza. |
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Non Ce La Faccio Piu` Guida Rapida Per Non Esaurirsi
Fengler Jorg
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
11.00 €
NON DISPONIBILE
| | il burnout puo` diventare patologico, se non si interviene in tempo. e i primi a doverlo fare siete proprio voi! non e` facile, certo, anche perche` chi si trova in questa situazione e` simile a un individuo affetto da una forma di dipendenza, che si rende conto del suo problema solo dopo averlo negato per lungo tempo. jorg fengler, spiega quali sono i fattori che scatenano il burnout, tra i quali, sorprendentemente, il carico lavorativo non e` il piu` rilevante, e propone venticinque trucchi antistress da adottare ovunque, a costo zero (o quasi) e con il minimo sforzo. ordina le sue strategie cronologicamente, seguendo lo svolgersi della giornata, dal risveglio fino alla sera, cosicche` ognuno possa decidere cosa fare e quando per riconquistare l`equilibrio e il controllo sulla propria vita. vi sentite sfiniti? il vostro rendimento lavorativo e` in calo, nonostante l`impegno? siete insoddisfatti del vostro ruolo, dei colleghi o della struttura in cui operate? pretendete troppo da voi stessi e non riuscite mai a staccare del tutto? e, intanto, vi capita anche di fare cose "strane", come mettere le chiavi nel frigorifero, o sbagliare strada mentre tornate a casa? potreste essere a rischio burnout; in altre parole, siete sul punto di esplodere per lo stress. meglio fermarsi e riconoscere che avete un problema! |
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Come Rovinarsi La Vita Di Coppia Sistematicamente (e Smettere Di Farlo)
Sachse Rainer Sachse Claudia
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
10.00 €
NON DISPONIBILE
| | "l`amore e` non avere alcun segreto l`uno per l`altra", "chi ama legge negli occhi dell`amato", "l`amore e` un`eterna simbiosi": i luoghi comuni che influenzano le nostre relazioni sono innumerevoli e ci portano a idee e comportamenti fuorvianti, con risultati spesso disastrosi. gli autori mettono a nudo i meccanismi essenziali e molto reali che portano a distruggere senza grandi sforzi la vita di coppia. naturalmente, i loro consigli possono essere letti nella prospettiva opposta, ossia come chiave per analizzare e comprendere le difficolta` che si incontrano nelle relazioni, non solo con il partner, individuare gli errori piu` comuni che le minano, e modificare di conseguenza per il meglio i propri comportamenti. attenzione: questa "guida alla rovescia" puo` sostenere le coppie e favorire le relazioni profonde. chi desidera rovinare in modo rapido ed efficace le proprie relazioni trovera` nei suggerimenti di rainer e claudia sachse quello che cerca. tuttavia, utilizzando la tecnica del paradosso, gli autori indicano contemporaneamente la via per costruire legami solidi e ad alto tasso di empatia, per tutti coloro che, nonostante i fallimenti passati, non abbiano smesso di credere che una vita affettivamente appagante sia possibile. basta conoscere gli errori da evitare. |
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Paure Segrete Dei Bambini Come Capire E Aiutare I Bambini Ansiosi E Agitati (le)
Cohen Lawrence J.
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
15.00 €
NON DISPONIBILE
| | le rassicurazioni razionali spesso falliscono di fronte alla logica della paura: il risultato sono genitori frustrati, perche` si sentono incapaci di aiutare i loro figli, e preoccupati, perche` non fanno che interrogarsi sul futuro dei loro bambini. attraverso la connessione, il gioco e l`empatia, lawrence j. cohen guida i genitori a insegnare ai loro figli a gestire adeguatamente il "sistema di sicurezza" di cui sono dotati, a far crescere la loro soglia di tolleranza delle situazioni che generano incertezza o disagio, ad allentare la tensione e favorire la calma nei momenti difficili. "ho conosciuto quasi tutte le fonti di ansia che un bambino puo` incontrare. questo e` il libro che avrei voluto che i miei genitori avessero letto quando ero un ragazzino." bambini che hanno paura dell`acqua, del buio o di sbagliare; bambini riluttanti a provare qualcosa di nuovo, insicuri nelle scelte, che temono di stare da soli o di stare con altri: le paure dei bambini hanno volti diversi. e, sia che prendano le sembianze di un mostro nell`armadio o nascano da nuove situazioni sociali, con gli amichetti, a scuola o nelle competizioni, l`ansia che li assale e` esasperante. lawrence j. cohen, pedagogista statunitense ideatore del metodo playful parenting, improntato sull`educazione giocosa, offre speciali strumenti e strategie estremamente efficaci per superare le ansie e le paure dei bambini. |
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Se Bastasse Una Sola Parola Piccolo Dizionario Delle Emozioni
Castoldi Ivana
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
10.00 €
NON DISPONIBILE
| | il nostro approccio all`affettivita` puo` risentire favorevolmente del tentativo di rivisitare parole suggestive come speranza, rimpianto, istinto, attesa, lontananza... infatti, il modo in cui parliamo di cio` che sentiamo e sperimentiamo - stati d`animo, slanci del cuore, relazioni, paure - ci porta a seguire modelli stereotipati, trasmessi o dati per scontati. riflettere sulle parole puo`, al contrario, produrre inedite e promettenti implicazioni nella nostra esistenza. e ricercare nelle parole significati piu` autentici, oltre i confini del conformismo e del banale, puo` aiutarci a vivere piu` profondamente la realta` in cui siamo calati. e questa la sfida raccolta da ivana castoldi, che in questo nuovo libro compone, una parola dopo l`altra, un piccolo dizionario per rimetterci in discussione, per pensare a soluzioni e per riconsiderare le nostre relazioni con gli altri, con i nostri figli, con noi stessi. |
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Coppie Sull`orlo Di Una Crisi Di Mezza Eta` Far Crescere E Rivitalizzare La Relazione
Romer Felicitas
Editore: Feltrinelli
Collana: Urra
Formato: libri
12.00 €
NON DISPONIBILE
| | la mezza eta` coincide con una vera e propria crisi d`identita`, normale e persino necessaria per la crescita individuale. e un periodo di bilanci, in cui spesso un lavoro interessante, una bella casa e un conto corrente fornito non bastano a colmare i rimpianti, i sogni irrealizzati e soprattutto gli sconvolgimenti, anche emotivi, che fanno ritenere questa fase della vita come una "nuova adolescenza". felicitas romer ci ricorda che questa condizione delicata merita uno sguardo critico e grande attenzione. anche se ci si conosce da tanti anni, occorre essere curiosi verso il "potenziale residuo" del partner e avere il coraggio di manifestare i propri desideri, senza nasconderci. con suggerimenti pratici, esercizi e questionari, l`autrice ci guidera` alla riscoperta del partner e della nostra relazione con lui, per tornare ad avere uno scambio intimo, costruttivo, solido e appassionante. |
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