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Buscadero, Maggio 2024
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Imparare Dai Gatti A Vivere Bene. Esercizi Per Ritrovare Un Sano Equilibrio E Piccole Felicita`
Longoni Umberto
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Formato: libri
13.00 €
 
     | | i gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosita` e coraggio, possono insegnarci davvero molto. noti per la loro capacita` di amare in modo disinteressato, di sapere attendere e agire solo al momento giusto, sono dei maestri quando si tratta di godere del presente e di tendere soltanto a cio` che procura loro gioia e benessere. sono dunque molte le lezioni di vita che dovremmo imparare dai nostri amici felini. prendendo spunto dal loro comportamento, questo libro offre utili suggerimenti e propone test ed esercizi per rendere la vostra vita migliore. imparerete infatti a: essere autentici ed equilibrati, capaci di indipendenza, tenacia e "sano egoismo" anche nel rapporto di coppia; ricercare e concedervi il piacere, essenziale per il vostro benessere psico-fisico; coltivare la curiosita`, accogliere gli stimoli nuovi e mantenere sempre vivo l`entusiasmo; non perdere la capacita` e la voglia di giocare a qualsiasi eta`; vivere nel "qui e ora", con semplici esercizi di mindfulness, per alleggerire le tensioni, eliminare lo stress e contrastare l`ansia. |
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30 Giorni Di Mindfulness. Esercizi Per Vivere Con Serenita` E Consapevolezza
Viola Davide
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Formato: libri
15.00 €
NON DISPONIBILE
| | 30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. e un "diario", con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni cosi` come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno. secondo un recente studio, per quasi il 70% del tempo la nostra mente e` orientata a due dimensioni temporali che non esistono piu` o non esisteranno mai: il passato e il futuro. e allora noi, oggi, nel qui e ora, siamo infelici perche` intrappolati in pensieri tristi o ansiosi: cio` che e` stato e` gia` passato e va lasciato andar via; cioe` che sara` e` futuro e non esiste ancora ma, nonostante cio`, lo rincorriamo affannosamente. cosa e` davvero importante allora? vivere, serenamente e completamente, il tempo presente. ma in che modo? il segreto e` nella consapevolezza, ossia nell`impegno rivolto al portare l`attenzione su cio` che ci circonda e su cio` che ci accade. |
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Autostima Si Impara Esercizi Per Aumentare La Fiducia In Se Stessi (l`)
Longoni Umberto
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacera` agli altri. l`autostima e`, infatti, la bussola che orienta nella vita, nella professione, nella realizzazione di se` e nei sentimenti. questo libro offre uno specifico percorso di cambiamento: con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realta`, aiuta a modificare le idee scoraggianti e i punti di vista perdenti e ad aumentare la fiducia in se stessi. chi si stima poco assume spesso atteggiamenti di resa, con la triste convinzione che non sara` possibile acquisire maggiore sicurezza, quando invece l`autostima si puo` allenare. il lettore imparera` a guardarsi in uno specchio differente dal consueto per rompere gli schemi mentali che l`hanno portato a considerarsi "poco" o "meno" e al termine del percorso proposto avra` acquisito maggiore stima di se stesso e si sentira` migliore. |
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Quando L`amore Diventa Dipendenza. Esercizi Per Superare Relazioni Malsane
Cavaliere Roberto
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Formato: libri
13.00 €
NON DISPONIBILE
| | puo` un amore diventare dipendente? si`. qualsiasi amore puo` diventare un legame malsano di dipendenza affettiva e, per quanto possa sembrare paradossale, bisogna sapere che e` piu` facile interrompere una relazione sana rispetto a una nociva perche` cio` che fa male oppone una resistenza maggiore al suo superamento. come uscirne allora? attraverso l`analisi degli aspetti dolorosi di una dipendenza affettiva malsana e mediante gli esercizi proposti dall`autore in queste pagine, e` possibile riflettere su se stessi e sulla natura della relazione oggetto di indagine. il percorso di lavoro qui proposto, infatti, seguira` un iter che ci aiutera` a rendere positivo tutto cio` che e` negativo: e` un divenire volto a togliere il "mal" affinche` rimanga solo il "sano" della relazione. in questo modo il legame affettivo si liberera` dell`attributo "dipendente" per continuare su nuove basi, riappropriandosi della propria liberta`. |
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