per la mia esperienza, prendersi cura di se` e` molto piu` semplice di quanto siamo abituate a pensare. da anni seguo una routine beauty molto snella, a prova di vita frenetica. in queste pagine ho voluto condividere i miei piccoli grandi segreti di bellezza: dal piu` infallibile (e semplice) degli antirughe, ovvero la pulizia del viso, ai mille modi per nutrire la pelle; dai trucchi per avere mani e piedi sempre morbidi a quelli per sgonfiare la pancia e sconfiggere la cellulite, tornando toniche e atletiche; dai tips per avere capelli lucenti e setosi a piccole ma potenti abitudini come la meditazione, la mindfulness o il buon sonno, che ci rendono radiose dentro e, dunque, ci permettono di apparire piu` belle e felici. ho provato a creare per voi un`agenda di bellezza con le cose da fare ogni giorno e ogni settimana. ho indicato accanto a ciascun trattamento il tempo effettivamente necessario per eseguirlo, affinche` vi rendiate conto che non e` indispensabile una montagna di ore per essere carine e in ordine. infine ho voluto condividere con voi il mio programma di rimessa in forma "killer", cui ricorro in casi di emergenza: una vera e propria beauty farm, bastano tre giorni per tornare al top! insomma, un libro pieno di suggerimenti provati letteralmente sulla mia pelle, per poter sfidare tutti chiedendo: quanti anni mi dai?