la nostra interiorita` e` pervasa da un profondo senso di insicurezza e dal pensiero ricorrente di non essere all`altezza: siamo sempre insoddisfatti, viviamo nel giudizio perenne su noi stessi e qualsiasi meta raggiungiamo non e` mai abbastanza. abbiamo paura di parlare davanti agli altri, di esprimere un`opinione, di essere al centro dell`attenzione, per timore di essere giudicati. questa paura assume mille volti e diventa ansia dell`esame, di sostenere una conversazione, dell`autorita`, del fallimento... eppure non c`e` errore piu` grande di cercare l`autostima fuori di se`, di collegarla ai risultati che otteniamo, all`approvazione degli altri. perche` l`autostima e` un cammino verso qualcosa che gia` e` dentro di noi, che "vede" la nostra unicita` e giorno dopo giorno la realizza. in questo libro, raffaele morelli ci indica la via per superare la nostra paura di non valere abbastanza e per ritrovare la stima di noi stessi. ognuno dei capitoli rappresenta una lezione e si conclude con un`esperienza pratica. e cosi`, pagina dopo pagina, esercizio dopo esercizio, impareremo a lasciare andare le aspettative che abbiamo su noi stessi, smetteremo di credere alle opinioni dominanti che impongono un ideale di perfezione senza ombre, per rivolgerci invece a quel silenzio interiore che custodisce la nostra unicita` e la nostra evoluzione. bastera` modificare ogni giorno per qualche istante il nostro atteggiamento mentale per riuscire finalmente ad avvicinarci al nostro se`, la cui perdita e` la vera causa dei disagi che ci affliggono: "bastano pochi attimi per cambiare totalmente il modo di vedere noi stessi. pochi istanti di percezione producono gocce di cambiamento inimmaginabili".