Imparare A Volersi Bene. Mindfulness Con Grazia E Grinta

ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficolta`. eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. questo libro, scritto da un`autrice che e` anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindful self compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando cosi` anche le relazioni. un alleato da portare sempre con se` e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l`amore verso noi stessi.