Rasio Debora - Dieta Non Dieta Riattivare Il Metabolismo E Ripristinare Il Peso Forma Con L`alimentazione Natu...

Dieta Non Dieta Riattivare Il Metabolismo E Ripristinare Il Peso Forma Con L`alimentazione Natu...
Rasio Debora
Editore: Mondadori Editore
Collana: Saggi
Formato: libri
18.50 €

NON DISPONIBILE

chi di noi non ha mai seguito una dieta, o quantomeno desiderato farlo? non c`e` che l`imbarazzo della scelta tra le infinite novita` proposte dai mezzi d`informazione o pubblicizzate dalle celebrita`. quello che pochi sanno, pero`, e` che la forza di volonta` spesso non e` sufficiente: infatti, il 95 per cento delle persone che affrontano una dieta nei due anni successivi riprende il peso perduto. come e` possibile? e come affidarsi invece a un programma alimentare efficace, che sia insieme fonte di benessere e serenita` per la vita? a queste e ad altre fondamentali domande sul tema risponde debora rasio, con la passione di chi fin da bambina e` rimasta affascinata dalla scienza del corpo umano, il rigore della studiosa che vanta un`apprezzata attivita` di ricerca all`estero e la chiarezza espositiva della divulgatrice. sgombrando il campo da una serie di convinzioni erronee, l`autrice ci riporta alle origini di una parola e di una pratica che la saggezza degli antichi concepiva come , come disciplina di tutti gli aspetti della vita quotidiana che contribuiscono alla nostra salute: insieme al cibo, anche il movimento, la respirazione, l`esposizione alla luce naturale del sole, il buon riposo notturno, i pensieri che pensiamo e le emozioni che proviamo. la cultura moderna ha stravolto l`armonia di questa visione, ci ha indotti a classificare il cibo in e , aprendo le porte a disturbi del comportamento alimentare. il concetto di caloria ha soppiantato il piacere del gusto, spingendoci a mangiare alimenti altamente trasformati che turbano l`equilibrio metabolico lasciandoci sempre piu` grassi e affamati. un`alimentazione troppo ricca di zuccheri, farine e oli vegetali raffinati ha compromesso il nostro naturale diritto alla longevita` in salute. la soluzione e` pero` a portata di mano: tornare a nutrirci del cibo che la natura per noi. la ci insegna che e` possibile alimentarsi in modo corretto, dimen