| i benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: puo` aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l`autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, e` inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente." |
