| un libro per ritrovare l`equilibrio se la coppia e` in crisi, per capire se e` davvero finita, o per creare, realisticamente, una relazione autentica, gioiosa, duratura, fondata sull`amore. smetti di litigare, inizia ad amare. discussioni continue, negoziazioni estenuanti, rabbia, frustrazione, sfiducia reciproca. eppure la vostra storia era iniziata con tutt`altre premesse! certo, miti e false credenze sull`amore e sulla coppia ideale non aiutano ad affrontare le difficolta` della vita reale; la scomoda verita` e` che non esiste il partner perfetto, che tutte le coppie litigano, che i sentimenti sono mutevoli come le nuvole in cielo. ma questo non significa che sia impossibile vivere una relazione gioiosa e romantica, e questo libro ti spieghera` come. attraverso un semplice e rigoroso programma fondato sull`acceptance and commitment therapy (act) - una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia - potrai imparare a: lasciare da parte pensieri inutili e atteggiamenti negativi, gestendo in modo piu` efficace le emozioni; affrontare i sentimenti dolorosi, superando la paura, la rabbia, la frustrazione, il risentimento; perdonare te e il tuo partner ricostruendo la fiducia che e` andata distrutta; ridurre le tensioni e lo stress; agire in linea con tuoi valori per ricostituire una relazione ricca e significativa. |
