| che cosa ci dice la nostra rabbia? quando ci arrabbiamo, lo sentiamo dentro. diventiamo rossi in volto, il nostro campo visivo si restringe. il nostro battito cardiaco accelera, giudizi e critiche infiammano la nostra mente. quando ci arrabbiamo, finiamo per dire o fare cose che molto probabilmente renderanno la situazione ancora peggiore. ora, pero`, abbiamo un`alternativa. la comunicazione nonviolenta insegna che la rabbia ha uno scopo preciso, uno scopo che e` al servizio della nostra vita. la rabbia, infatti, e` un campanello di allarme che ci avverte che non siamo in contatto con i nostri valori e che i nostri bisogni non sono soddisfatti. invece di gestire la rabbia reprimendola o esternandola, l`autore ci mostra come possiamo viverla profondamente, per scoprire quali sono i nostri bisogni e come soddisfarli. |
