| la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di olivier lafay. un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l`autore francese segue i praticanti. centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell`autore, dove oltre a essere seguiti da olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando cosi` un`immensa comunita`. nel 2013, l`ippocampo ha lanciato con olivier lafay il forum ufficiale italiano: forumlafay.ippocampoedizioni.it il metodo lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico. |
