| durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta&unta, e` quasi irresistibile. marco bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle&buone e i consigli di dany, personal trainer guru delle hiit, un`attivita` funzionale a forte impatto adatta a tutti. per entrare a far parte della famiglia dei "guerrieri", bastera` seguire la routine di trenta giorni che propone, da ripetere fino al ritorno della primavera. ogni mattina un #smsdellasalute vi dira` quali esercizi eseguire: pochi minuti di movimento a regola d`arte, quando potete e dove meglio riuscite, che basteranno a garantire il mantenimento dei risultati ottenuti durante i mesi piu` caldi. trenta giorni cosi` e muoversi diventera` naturale come bere un bicchier d`acqua! non possono mancare, inoltre, i consigli di alimentazione di marco e le sue ricette, per non perdersi niente delle mille bonta` che la natura ci offre, anche in inverno! frutta secca, mele, agrumi, tutta la grande famiglia dei cavoli, e ancora zucche, barbabietole e bevande calde dovranno costituire la base della vostra alimentazione nei prossimi mesi, insieme ai "buoni sempre", quei prodotti che madre natura ci offre in ogni periodo dell`anno, proprio perche` i nostri corpi ne hanno costantemente bisogno. |
