| la felicita` e` un dono che dovremmo fare a noi stessi. dopo tutto, ce lo meritiamo. si dice che siamo nati per soffrire, ma gli studi provano che la storia dell`uomo avanza alla ricerca di gioia, il nostro principio vitale. lo testimoniano l`arte, la musica, l`innamoramento. il sorriso pieno e` l`espressione meglio identificabile sul volto: forse perche` chi sa riconoscerla trova un amico, e gli amici allenano il buonumore. un abbraccio seda lo stress, pranzare in compagnia stimola la produzione di endorfine. con la vicinanza degli altri, a cascata, calano i rischi di depressione, di malattie del cuore, di ipertensione. il saggio di eliana liotta suggerisce 25 idee per cercare di vivere con gioia: sono "prove di felicita`". il libro raccoglie le evidenze scientifiche rilevanti sul tema, i riscontri che provengono dai laboratori e dalle indagini sulle popolazioni. e medici e ricercatori di un grande istituto scientifico e ospedale universitario, il san raffaele di milano, collaborano a un progetto che esplora un ingrediente non quantificabile eppure essenziale nella salute di una persona. "prove di felicita`" sono i tentativi che ciascuno di noi puo` sperimentare. gesti individuali, azioni a volte semplici che possono insegnarci a trarre soddisfazioni dalla vita di tutti i giorni. nonostante le difficolta`, le perdite, le malattie. la felicita` e` una scelta ed e` nel nostro sguardo. ma anche la chimica conta. il nostro umore e` come un palazzo, i cui pilastri non sono altro che combinazioni di atomi e i cui mattoni sono proteine e ormoni, primo fra tutti la serotonina. persino a tavola possiamo coltivare la felicita`, scegliendo i cibi che influenzano i sorrisi e il benessere del corpo: gli happyfood. |
