Longoni umberto - Sette Passi Della Corsa Allenare La Mente Per Correre E Vivere Meglio (i)

Sette Passi Della Corsa Allenare La Mente Per Correre E Vivere Meglio (i)
Longoni Umberto
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Le Comete
Formato: libri
22.00 €

NON DISPONIBILE

perche` la corsa e` tra gli sport piu` difficili? perche` sembra facile. chiunque puo` correre e per partecipare a una gara sembra sia sufficiente un fisico allenato. in realta` non basta avere fiato se la motivazione crolla, se manca la capacita` di soffrire, se l`ansia vi accorcia il respiro, se la paura di una prestazione negativa o di una brutta figura vi taglia le gambe: quando la mente crea dubbi, tensioni e incertezze puo` davvero paralizzare la vostra prestazione! ebbene, questo libro propone un interessante percorso di allenamento mentale alla portata di tutti i runners: principianti, appassionati, esperti o agonisti. un percorso di mental training utile a dare il meglio nell`avventura della corsa - a volte cosi` simile a quella della vita - articolato in sette passi fondamentali: fare il pieno di motivazione; scegliere la vostra avventura; sconfiggere la mente che frena; stimolare la mente che corre; desiderare la gara; correre piu` veloci del giudizio; avvantaggiarvi della crisi. inoltre i test proposti nel volume vi aiuteranno ad approfondire le difficolta` che vi riguardano e a superarle. nella seconda parte di questo libro, tanti esercizi per la mente di pronto intervento, prima o durante la gara, vi offriranno soluzioni rapide, chiare e di facile attuazione alle piu` comuni e frequenti problematiche psicologiche che possono interferire con la prestazione.