Lambertucci rosanna - Nuova Dieta 4 Piu` 1

Nuova Dieta 4 Piu` 1 - 4 Piu` 1 (la)
Lambertucci Rosanna
Editore: Mondadori Editore
Collana: Oscar Moderni
Formato: libri
12.00 €

NON DISPONIBILE

la continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato rosanna lambertucci a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c`e` dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. solo alleggerendo dall`attivita` quotidiana gli organi piu` affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si puo` affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durera` nel tempo, ma diventera` un salutare stile di vita. in questo nuovo viaggio dimagrante la lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor corrado pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: depurazione, reinserimento, fase di recupero. ogni fase segue il metodo 4 piu` 1 - 4 piu` 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vegetariani seguiti da un giorno vegano. l`eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l`organismo. la divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono caratterizzati da un regime alimentare piu` restrittivo, depurante e drenante, che regala una sensazione di leggerezza, migliorando la funzionalita` del fegato, la digestione dei cibi e il loro assorbimento, al fine di ottenere anche un miglioramento generale delle capacita` intestinali. un capitolo intero e` dedicato ai 10 superfood, cioe` quegli alimenti che hanno la straordinaria capacita` di aiutare in modo naturale l`organismo a eseguire al meglio le proprie funzioni. i tre moduli devono essere accompagnati da una costante pratica sportiva leggera e accessibile, tipo la camminata veloce da soli o in compagnia. lo sport, a qualsiasi eta`, aiuta il metabolismo e ha comprovati effetti benefici anche sul cervello e la psiche, grazie alla produzione di serotonina, "l`ormone del buonumore". la dieta 4 piu` 1 - 4 piu` 1 e` un metodo per disintossi