e ormai accertato che il processo di invecchiamento e` legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i restanti due terzi dipende dallo stile di vita. ed e` proprio dai 50 anni che si pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire. questo libro si propone di aiutare a vivere l`eta` matura come occasione di interessanti opportunita`, come un compito nuovo, da assolvere con un particolare senso di responsabilita` perche`, se invecchiare e` inevitabile, si puo` comunque farlo bene. piu` ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile di vita: muoversi di piu`, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in allenamento il cervello. e allenare il cervello non significa solo esercitarsi con l`enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le relazioni con gli altri. se, a ridosso dei 50 anni, puo` capitare di sentirsi stanchi, fuori forma e un po` depressi, non e` il caso di preoccuparsi: l`apice della felicita` vera e consapevole - lo conferma anche la scienza - si tocca piu` avanti.

"anatomia del massaggio" vi porta in un mondo di relax e benessere in cui si inizia approfondendo i movimenti di base fino a imparare come organizzare un massaggio completo. le fotografie e le illustrazioni spiegano in che modo vanno massaggiati e manipolati i vari muscoli. passo dopo passo le istruzioni mostrano come combinare le migliori tecniche e i migliori massaggi per ottenere un corpo rilassato e in forma.

un manuale per esprimersi con correttezza e arricchire il proprio linguaggio. formazione del plurale; nomi composti; uso del verbo; divisione sillabica; difficolta` della concordanza; uso dell`apostrofo e dell`accento; punteggiatura; falsi femminili e falsi diminutivi; parole in gradazione d`intensita`; parole differenti ma di significato affine; modi di dire; lingua d`oggi e sue novita`.