Il nuovo lavoro del sassofonista, coi GWO KA Masters e la partecipazione straordinaria di Taj Mahal in due canzoni.

un manuale completo che insegna l`antica tecnica di utilizzo delle perline per creare dei veri e propri oggetti di arredamento, pensati per dare un tocco personale e luminoso alla casa o da regalare agli amici. un`arte che, sfruttando forma, colore e preziosita` propria del materiale, permette di ottenere risultati suggestivi e raffinati.

il mal di schiena e il dolore cervicale sono tra i problemi di salute piu` diffusi al giorno d`oggi e due dei motivi principali per cui si ricorre a consulenza medica. tuttavia, attraverso una maggiore consapevolezza, una buona attivita` fisica e l`acquisizione di informazioni corrette, e` possibile diminuire la predisposizione a questo tipo di disturbi. "anatomia per il benessere della schiena" vi aiutera` a migliorare le condizioni della vostra schiena in modo semplice, mostrandovi come funziona la colonna vertebrale e quali sono i muscoli e i legamenti coinvolti. apprenderete, inoltre, un`ampia gamma di esercizi per allungare, rinforzare e stabilizzare questi muscoli e legamenti cosi` importanti. completano il libro semplici istruzioni che vi accompagneranno passo passo in una corretta esecuzione degli esercizi, oltre a una selezione di allenamenti mirati non solo alla schiena, bensi` al corpo nella sua interezza.

il ruolo della melatonina, ormone secreto dalla giandola pineale, si e` rivelato straordinariamente importante. essa regola i ritmi sonno-veglia, le fasi dello sviluppo ed il sistema immunitario. tuttavia, con il passare degli anni, la quantita` di melatonina diminuisce notevolemente. perche` allora non aumentare il suo livello con le pillole? le nuove ricerche, esposte dall`auore di questo libro, dimostrano che introducendo melatonina nel nostro organismo si possono avere grandi benefici ( miglioramento del sonno, cura di vari disturbi cronici spesso senza soluzione). frutto di una ricerca di piu` di dieci anni, il volume fornisce notizie rigorosamente controllate sulle possibili controindicazioni e i corretti dosaggi della sostanza.