fare una dieta intelligente significa cambiare il proprio stile di vita senza farsi ingannare da illusorie promesse di facili dimagrimenti, ne` ricorrere a diete ossessive. e importante ampliare le proprie conoscenze in campo nutrizionale per dare al cibo la giusta importanza, per liberarsi dal cibo-spazzatura e dalla fame compulsiva. a questo fine il miglior regime alimentare e` la dieta zona, adatta a tutta la famiglia, dall`adulto al bambino. il libro contiene anche semplici esempi di spuntini e pasti da 1-2-3-4 blocchi. al libro e` allegato un cd con il calcolatore contenente: "il panciometro", per conoscere il potere ingrassante di un prodotto grazie all`indice di panciosita` espresso in numero di pance. basta inserire i dati richiesti per scoprire a quante pance da` luogo uno snack, una bibita o una merendina e per scoprire se il prodotto e` piu` o meno pericoloso per la salute. infatti, mentre le pance dovute alle calorie si possono smaltire con l`attivita` fisica, quelle dovute a un alterato rapporto proteine-carboidrati sono realmente dannose poiche` modificano i corretti equilibri ormonali dell`organismo. l`"indice di panciosita`" non solo evidenzia la diversa origine delle pance, ma tiene conto di variabili quali eta`, sesso e attivita` fisica svolta.
nel 1989 franco ferrarotti scriveva un saggio dedicato alla nascita di una societa` multiculturale e mutirazziale. sono passati trent`anni e questo e` un argomento ancora di fortissima attualita`. la societa` e` profondamente cambiata e gli italiani? sono ancora razzisti? abbiamo riproposto al pubblico questo saggio, con una nuova introduzione dell`autore. quella che sembrava ad attenti analisti sociali un`intuizione azzardata, si sta rivelando una previsione scientificamente fondata. franco ferrarotti, uno tra i maggiori sociologi italiani, e` tornato su questo argomento con nuove e importanti riflessioni.
Carù consiglia
2 LP. The hidden dark tinged and psychedelci side of the Maestro. 27 brani rari, 7 sono inediti, che ci danno un ritratto molto particolare del grande compositore italiano.
