Preziosi Ennio - Corso Di Meditazione Di Mindfulness Conosco Conduco Calmo Il Mio Pensare

Corso Di Meditazione Di Mindfulness Conosco Conduco Calmo Il Mio Pensare
Preziosi Ennio
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Selfhelp Workbook
Formato: libri
19.50 €

NON DISPONIBILE

l`eccesso di pensiero e` uno dei mali piu` insidiosi dell`umanita` contemporanea ed il nemico principale del benessere psicofisico e delle relazioni. le paure e i rimuginii di una mente agitata sottraggono preziose energie a tutto l`organismo. questo corso con audioguida, in otto settimane vi permettera` di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di risvegliare i sensi e di allenare l`attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale cerebrale ed esistenziale. il termine mindfulness definisce la capacita` di orientare consapevolmente l`attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo e` un`esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilita` impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l`attivita` anarchica della mente e riprenderne il timone. le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realta` e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. la mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro. sono sempre piu` numerose le prove scientifiche circa gli effetti benefici della meditazione anche sul sistema immunitario, sul rallentamento dell`invecchiamento e sui disturbi psicosomatici.