un aiuto pratico per chi sta cercando di perdere qualche chilo di troppo, un programma efficace per raggiungere senza troppa fatica il vostro obiettivo e rinnovare il benessere di corpo e mente. 25 consigli pratici e 40 ricette ipocaloriche, studiate e provate da esperti nutrizionisti.

le meraviglie, viventi e non, del nostro pianeta: la definizione di natura comprende anche il mondo non vivente (dalle rocce, ai cristalli, all`acqua, all`aria e quindi molecole, atomi, particelle, energia). nel libro sono presi in esame tutti gli aspetti del mondo naturale: i meccanismi che ne reggono le moltissime manifestazioni, quelle "leggi di natura" cui l`uomo oggi sembra voler fare violenza, accorgendosi purtroppo che le violazioni si ritorcono su di lui. eta` di lettura: da 9 anni.

la famosa blogger americana angie dudley, alias bakerella, ha reso i cake pop un successo internazionale. questi lecca-lecca fatti con briciole di torta e glassa diventeranno i protagonisti assoluti di feste, cene e riunioni di famiglia. non serve essere un pasticcere artista o un genio dei dolci: angie descrive con semplicita` e immediatezza piu` di 40 idee golose, dalle piu` facili alle piu` elaborate e audaci.

una guida per identificare in modo facile e sicuro oltre 500 fiori montani in base alla forma e al colore.

una raccolta di ricette saporite e ultrafacili da preparare. creative o tradizionali, salate o dolci, esotiche o tipicamente regionali, queste polpette si sgranocchiano durante l`aperitivo o come dessert... per tutte le occasioni, tutti i gusti, tutte le voglie!

i capelli sono una parte fondamentale della persona: rivelano il carattere, i gusti, il nostro atteggiamento nei confronti della vita. una piccola guida a tagli e acconciature, all`uso di spazzole, phon e arricciacapelli, a saloni e prodotti d`avanguardia, per trovare lo stile piu` adatto alla nostra personalita` e avere cura della nostra chioma.

un piccolo ma completo manuale per fare deliziosi biscotti nella propria cucina. l`attrezzatura, gli ingredienti, gli impasti, le tecniche di cottura ilustrati in modo chiaro e sintetico insieme alle ricette dei grandi classici della biscotteria: cantuccini, savoiardi, amaretti, madeleines e tanti altri in oltre 120 ricette da tutto il mondo.

un illustre esperto e un fedele amante del toscano guidano curiosi e appassionati in un percorso - dalla produzione del tabacco kentucky alla fabbricazione del sigaro, alla degustazione, con schede dettagliate sui tipi in commercio - e in un vivace excursus storico-culturale sulla fortuna di questo protagonista del nostro piacere.

l`enciclopedia geografica e` una sezione dell`atlante che tratta argomenti naturalistici, demografici ed economici proposti attraverso testi, immagini e numerose mappe tematiche per riferire geograficamente i fenomeni. approcci di consultazione diversi tra loro: visivo-fotografico, testuale, geografico e quantitativo. le mappe fisico-politiche, rinnovate e aggiornate, offrono una visione dei territori completa e dettagliata. un utile capitolo di dati statistici permette un rapido confronto tra tutti gli stati del mondo ricordandone parametri demografici, sociali ed economici di primaria importanza. un indice di oltre 60.000 voci costituisce la migliore chiave, immediata e precisa, per accedere all`informazione cartografica.

partiamo dal nostro denominatore comune: il giardinaggio. ci riporta alla natura, al biologico (quello vero), al ritmo delle stagioni; ci induce alla riflessione quando pasticciamo nella terra cercando di far germogliare i nostri sogni, ma ci spinge anche fuori dal recinto casalingo. ci fa venire voglia di visitare mostre e giardini, di conoscere persone che provano per il verde quello stesso trasporto che sentiamo noi.

meditare e` un`esperienza che chiunque puo` fare, in qualunque luogo e tempo della vita. basta conoscere le tecniche base e la migliore predisposizione della mente, del cuore e del corpo per intraprendere questo viaggio meraviglioso alla scoperta di se stessi. guidati dalla voce di leonardo vittorio arena, in questo libro possiamo accostarci alla meditazione partendo dai principi teorici per poi metterla in pratica: dalla scelta della musica alla consapevolezza del proprio corpo, dagli spunti delle filosofie orientali e occidentali ai concetti di non azione e non pensiero, dagli esercizi del buddhismo e della mindfulness alla scoperta del potere dei mantra e dei koan. questo manuale ci aiuta a liberare il potenziale gia` presente in ognuno di noi e a riequilibrare corpo e mente, sia negli adulti che nei bambini, grazie anche alle sedute di meditazione di gruppo e in solitaria trascritte qui dall`autore. per riuscire a comprendere tutti i segreti per sperimentare subito i benefici della meditazione. e vivere sempre piu` in pace e pienezza, giorno dopo giorno.

petronilla, in realta` amalia moretti, e` stata una delle prime donne in italia a laurearsi in medicina. scriveva rubriche di consigli di cucina e salute su "la domenica del corriere" ed era molto popolare tra i lettori del settimanale. per anni dispenso` ricette, modi di dire, modi di fare per una generazione di massaie che avevano scarse conoscenze generali e poca disponibilita` economica. petronilla mescolava fantasia e creativita` con l`arte di cucinare "con quello che c`e`". le sue ricette non sono semplici ricette, ma brevi racconti di vita familiare, vivaci e arguti. una donna e un modo di cucinare da scoprire e riscoprire.

cos`e` la guarigione? cosa la determina veramente? come far si` che accada? e ormai sempre piu` chiaro che non esiste una sola e unica medicina e che le strade della guarigione scorrono necessariamente attraverso l`integrazione di piu` saperi e di piu` prospettive. alla luce delle piu` recenti ricerche di neurofisiologia, scienze della psiche e fisica quantistica, questo libro esplica i sette principi della potente interazione tra psiche e corpo nei processi di guarigione, fornendo risposte scientifiche agli interrogativi sui meccanismi che li attivano e individuando terapie che consentono di accendere questi interruttori profondi. e lo fa attraverso riflessioni, esempi e casi reali raccontati da una psichiatra, un medico eclettico, dalla formazione rigorosa ma dalla mente aperta, impegnata nel cercare la strada verso la guarigione di patologie anche gravi dell`"unita` psichesoma", utilizzando sinergie terapeutiche che rafforzano le cure ufficiali con trattamenti innovativi, in un`appassionata attivita` di instancabile riparazione della sofferenza, con il paziente, o meglio la persona, sempre, costantemente al centro.

la pittura a olio molle su porcellana: la trasparenza dei dipinti ad acquarello, la luminosita` dei colori a terzo fuoco.

tutti i tipi di piante da giardino (arbusti, rampicanti, rose, siepi e alberi) richiedono una potatura per migliorare la loro forma e condizione e per incoraggiare la produzione di fiori e frutti. un libro utile per creare un nuovo giardino, per mantenere piante adulte, per cercare di rinnovare un giardino trascurato.

sapevate che se siete sovrappeso, perdere solo il 10 per cento del vostro peso migliorera` la vostra glicemia anche del 50 per cento? lo chef antony worrall thompson e la dietologa azmina govindji hanno lavorato insieme per preparare un programma dietetico nuovo e facile da seguire, che non solo vi fara` dimagrire, ma stabilizzera` anche il livello degli zuccheri nel vostro sangue. le ricette sono nutrienti e gustose: vi sazieranno con soddisfazione. non dovrete abbandonare i vostri cibi preferiti o saltare pasti. mangerete cinque-sei volte al giorno, restando sazi, vigili e pronti per tutto quello che la vita vi proporra`: provate le succulenti polpette di granchio e premiatevi con una crostata di fragole!